25 maja 2016

LIBAŃSKA SAŁATKA Z KUSKUSEM I ZIOŁAMI

Jakiś czas temu przygotowywałam już podobną sałatkę - sałatka tabule.
Dzisiejsza sałatka jest jest pewną modyfikacją. Zamiast kaszy bulgur użyłam kuskusu, dodałam jeszcze więcej ziół i przypraw!

Było lekko, zielono, aromatycznie i orzeźwiająco!!


Składniki:
  • 10 łyżek kuskusu razowego
  • pęczek świeżej kolendry
  • pęczek świeżej mięty
  • pęczek świeżej natki pietruszki
  • 2 garście pomidorków koktajlowych
  • 1 łyżka octu winnego
  • sok z połowy cytryny
  • przyprawy: sól sezamowa
  • do podania: czarnuszka (Green Essence)*
Przygotowanie:
  1. Kuskus zalać wrzątkiem na 0,5cm ponad poziom kaszy i odstawić pod przykryciem na kilka minut (do wchłonięcia płynu przez kaszę).
  2. Posiekać drobno kolendrę, pietruszkę i miętę, po czym wymieszać z kuskusem, pomidorkami koktajlowymi i solą sezamową.
  3. Całość skropić sosem z octu i soku z cytryny oraz posypać czarnuszką.
*Każdy czytelnik mojego bloga, zamawiając produkty w sklepie internetowym Green Essence, otrzyma darmową przesyłkę (przy zakupach powyżej 50zł i wyborze Poczty Polskiej z przedpłatą) lub 10zł rabatu na przesyłkę (przy wyborze innej formy, niż Poczta Polska)- wystarczy wpisać kod "DOSTAWAFOOD" przy finalizacji zamówienia w koszyku)!!! 
 
Kalorie:
Całość (2 porcje)- ok. 560kcal
1 porcja- ok. 280kcal

2 komentarze:

  1. Widać wiosnę na talerzu , smacznie i lekko. Pozdrawiam :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Bardzo lubię sałatki na bazie kuskusu. :-) Super propozycja, bardzo wiosenna.

    OdpowiedzUsuń