OMLET OWSIANY

Szybka i sycąca propozycja na śniadanie lub podwieczorek!
Podając z ulubionymi dodatkami można ze zwykłego omleta stworzyć nie lada przysmak ;)

Składniki:

• 3 łyżki płatków owsianych
• 2 jajka
• 1 łyżeczka stevi
• 2 łyżki jogurtu naturalnego
• mandarynka
• szczypta cynamonu
• 1 łyżeczka płatków migdałowych (firmy OWOCOWY RAJ)*

Przygotowanie:

1. Płatki namoczyć w gorącej wodzie, a następnie zblendować z żółtkami jaj i stevią.
2. Białka ubić na sztywną pianę i delikatnie wmieszać w masę.
3. Smażyć na teflonowej patelni z obu stron, pod przykryciem.
4. Podawać z jogurtem naturalnym, oprószonym cynamonem z mandarynką i płatkami migdałowymi.

*Każdy czytelnik mojego bloga, zamawiając produkty w sklepie internetowym OWOCOWY RAJ, otrzyma 10zł rabatu wpisując kod "FOODMANIA10" (przy finalizacji zamówienia w koszyku)!!!

Kalorie:
Całość (1 omlet z dodatkami)- ok. 360kcal