20 grudnia 2014

ŚWIĄTECZNE MAKOWE CIASTECZKA

Wypieków świątecznych ciąg dalszy! Tym razem makowe ciasteczka do pochrupania! Jak zwykle propozycja dietetyczna i zdrowa, zatem można sobie na nie pozwolić i wcinać bezkarnie :)


Składniki:
  • 3 łyżki mąki jaglanej
  • 3 łyżki mąki kokosowej
  • 4 łyżki maku
  • 1 łyżeczka tahini
  • 1 dojrzały banan
  • 1 łyżeczka stevi
Przygotowanie:
  1. Banana zblendować lub rozgnieść widelcem.
  2. Wszystkie składniki dokładnie ze sobą połączyć i zagnieść ciasto.
  3. Z ciasta wycinać ciasteczka w kształcie gwiazdek.
  4. Piec około 15 minut w 180 stopniach.

Prawda, że proste? A przy tym są to same zdrowe kalorie! :)

Przepis jest również dostępny w zasobach portalu Gotuj w stylu eko, gdzie mam przyjemność gotować jako Szef kuchni.
 
Kalorie:
Całość (16 ciasteczek)- ok. 640kcal
1 ciasteczko- ok. 40kcal

Słodki PrezentLekkie ŚwiętaWigilia 2014