Bardzo proszę! Lekki jak piórko placek z polenty ze zdrowym sosem kakaowym oraz ziarenkami granatu, które mają ogromną moc! ;)
Składniki niezbyt wyszukane, przygotowanie banalne, a efekt pyszny!
Składniki:
- 5 łyżek kaszy kukurydzianej
- banan
- 1 łyżeczka kakao
- 1 łyżeczka ekspandowanego amarantusa
- kawałek granatu
- Kaszę ugotować w 4- krotnej ilości wody do kaszy, a następnie wyłożyć na talerz w formie placka i odstawić do wystygnięcia oraz stężenia.
- Banana zblendować z kakao- polać placek.
- Całość posypać amarantusem i ziarenkami granatu.
Całość (1 porcja)- ok. 395kcal