27 września 2014

CIASTECZKA JAGLANE W 3 SMAKACH

Słodkie i kolorowe ciasteczka, które można bezkarnie zajadać w towarzystwie porannej kawy, czy w leniwe sobotnie popołudnie... :)

Są prozdrowotne i bardzo dietetyczne, a do tego w 3 smakach! Jedno ciasteczko ma tylko 23 kalorie! ;)


Składniki:
  • 100 g kaszy jaglanej (firmy OWOCOWY RAJ)*
  • 1 banan
  • 4 truskawki
  • 1 łyżka malin
  • 1 łyżka borówek
Przygotowanie:
  1. Kaszę jaglaną opłukać, a następnie ugotować do całkowitej miękkości.
  2. Ugotowaną kaszę wymieszać ze zblendowanym bananem i rozdzielić na trzy części.
  3. Do każdej części kaszy dodać poszczególne owoce: pokrojone truskawki, maliny i borówki- każdą z mas wymieszać.
  4. Uformować małe ciasteczka i piec około 20 minut w temperaturze 180 stopni.
Banalnie proste, smaczne i zdrowe!

*Każdy czytelnik mojego bloga, zamawiając produkty w sklepie internetowym OWOCOWY RAJ, otrzyma 10zł rabatu wpisując kod "FOODMANIA10" (przy finalizacji zamówienia w koszyku)!!!

Kalorie:
Całość (22 ciasteczka)- ok. 510kcal
1 ciasteczko- ok. 23kcal

Szkolne śniadania