POMARAŃCZOWE CIASTECZKA JAGLANE Z AMARANTUSEM

Bez mąki! Bez cukru! Bez jajek i tłuszczu! 

 

Ostatnio pomarańczowy to mój ulubiony kolor, a to oczywiście za sprawą dyni.

Pomarańczowe ciasteczka zawierają niewiele składników, a przy tym są bardzo zdrowe!

Mała przyjemność z wykorzystaniem pełnowartościowej kaszy jaglanej i amarantusa.

Składniki:

• 8 łyżek kaszy jaglanej (firmy OWOCOWY RAJ)*
• 5 łyżek amarantusa ekspandowanego (firmy OWOCOWY RAJ)*
• 1 banan
• 200g dyni 
• 1 łyżeczka stevi
  

Przygotowanie:

1. Kaszę jaglaną opłukać i ugotować, a następnie odstawić do wystygnięcia.
2. Dynię obrać ze skórki, ugotować i zblendować z bananem oraz stevią na mus.
3. Wszystko razem połączyć z amarantusem i wymieszać.
4. Uformować małe ciasteczka i piec około 40 minut w temperaturze 180 stopni.
   

*Każdy czytelnik mojego bloga, zamawiając produkty w sklepie internetowym OWOCOWY RAJ, otrzyma 10zł rabatu wpisując kod "FOODMANIA10" (przy finalizacji zamówienia w koszyku)!!!

Kalorie:
Całość (15 ciasteczek)- ok. 600kcal
1 ciasteczko- ok. 40kcal