CIASTECZKA Z KOMOSY I CHIA

LEKKIE I DELIKATNE!

Ciasteczka upiekłam na bazie komosy ekspandowanej, która podobnie jak ta nieprzetworzona ma lekko orzechowy posmak. Jest jednak lżejsza i chrupiąca :)
Aby je urozmaicić dodałam niezmiernie wartościowe nasiona chia i słodko- kwaśną żurawinę :)

Wyszło wspaniale i niskokalorycznie, bo jedno ciasteczko ma jedynie około 24 kalorie! :)

Składniki:

• 1,5 szklanki komosy ekspandowanej
• 3 łyżki nasion chia (firmy OWOCOWY RAJ)*
• garść żurawiny
• 1 banan
• 2 białka jajka
• 1 łyżeczka stevi
  

Przygotowanie:

1. Białka ubić na sztywną pianę, po czym powoli dodawać zblendowanego banana i kolejno pozostałe składniki.
2. Masę nabierać łyżka i formować ciasteczka.
3. Piec 15- 20 minut w 160 stopniach (aż się zrumienią).

Ciasteczka chrupałam popijając koktajlem owocowym- smakowały świetnie!

*Każdy czytelnik mojego bloga, zamawiając produkty w sklepie internetowym OWOCOWY RAJ, otrzyma 10zł rabatu wpisując kod "FOODMANIA10" przy finalizacji zamówienia w koszyku)!!!

Kalorie:
Całość (25 ciasteczek)- ok. 610kcal
1 ciasteczko- ok. 24kcal