25 marca 2015

SŁODKIE AMARANTUSOWE CHLEBKI Z CHIA

To propozycja dla tych, którzy wolą kanapki na słodko! A ja zdecydowanie się zaliczam do tego grona!

Chlebki można jeść same, bądź z dodatkiem przeróżnych słodkich past i owoców! Wszystko zależy od naszej fantazji :)

Są lekko orzechowe, taki posmak daje amarantus, a ziarenka chia świetnie chrupią :)


Składniki:
  • 5 łyżek ziaren amarantusa (firmy OWOCOWY RAJ)*
  • 2 łyżki mąki amarantusowej
  • 2 łyżki chia
  • 1 dojrzały banan
Przygotowanie:
  1. Ziarna amarantusa ugotować i odstawić do wystygnięcia.
  2. Banana zblendować.
  3. Połączyć wszystkie składniki, dokładnie mieszając.
  4. Na blaszkę wyłożyć masę na grubość około 0,5-1cm i piec 20 minut w 190 stopniach.

Do chlebków przygotowałam zestaw moich ulubionych słodkich past- byłam w siódmym niebie! :)

*Każdy czytelnik mojego bloga, zamawiając produkty w sklepie internetowym OWOCOWY RAJ, otrzyma 10zł rabatu wpisując kod "FOODMANIA10" przy finalizacji zamówienia w koszyku)!!!

Kalorie:
Całość (15 chlebków)- ok. 540kcal
1 chlebek- ok. 34kcal

Wiosenny detoks