Ale nie tylko jaglanka ma swoje prozdrowotne właściwości, kasza gryczana w zupełności jej dorównuje!
Bardzo popularna, jako dodatek do tradycyjnego gulaszu, czy główny składnik kotlecików w twarogiem.
Ja uwielbiam każdą kaszę również na słodko!
Składniki:
- 100g kaszy gryczanej niepalonej
- dojrzały banan
- 4 łyżki mleczka kokosowego
- 1 łyżka karobu
- szczypta stewi
- kilka daktyli
- kilka migdałów
- kostka gorzkiej czekolady 99%
- Kaszę ugotować, a następnie zblendować z bananem, mleczkiem kokosowym, karobem i stewią- przełożyć do miseczki.
- Całość ozdobić migdałami i daktylami, a na wierzch zetrzeć kostkę czekolady.
Kalorie:
Całość (2 porcje)- ok. 860kcal
1 porcja- ok. 430kcal