Jeśli tak, a jesteście na diecie, bądź po prostu chcielibyście tym razem nie przybrać przez święta kilka kilogramów polecam wykonane przeze mnie pierniczki!
Są pyszne i zdrowe :)
Składniki:
- 1 szklanka płatków owsianych (firmy OWOCOWY RAJ)*
- 1/2 szklanki otrębów (dowolnych)
- 1 jajko
- 1 banan
- 2 łyżeczki przyprawy do piernika
- 1 łyżeczka cynamonu (firmy OWOCOWY RAJ)*
- 1 łyżka miodu
- Płatki owsiane zmielić na mąkę i wymieszać z otrębami.
- Banana zblendować z jajkiem i wymieszać z pozostałymi składnikami.
- Ciasto ugniatać, aż do momentu powstania zwartej masy, a następnie rozwałkować na grubość około 0,5 cm i wycinać przy pomocy foremek dowolne kształty.
- Piec około 15 minut w piekarniku nagrzanym do 180 stopni.
Do tego kubek gorącego kakao lub czekolady i gwarantuję idealny wieczór! :)
*Każdy czytelnik mojego bloga, zamawiając produkty w sklepie internetowym OWOCOWY RAJ, otrzyma 10zł rabatu wpisując kod "FOODMANIA10" (przy finalizacji zamówienia w koszyku)!!!
Kalorie:
Całość (20 pierników)- ok. 625kcal
1 piernik- ok. 31kcal
