Jeśli tak, a jesteście na diecie, bądź po prostu chcielibyście tym razem nie przybrać przez święta kilka kilogramów polecam wykonane przeze mnie pierniczki!
Są pyszne i zdrowe :)
Składniki:
- 1 szklanka płatków owsianych (firmy OWOCOWY RAJ)*
- 1/2 szklanki otrębów (dowolnych)
- 1 jajko
- 1 banan
- 2 łyżeczki przyprawy do piernika
- 1 łyżeczka cynamonu (firmy OWOCOWY RAJ)*
- 1 łyżka miodu
- Płatki owsiane zmielić na mąkę i wymieszać z otrębami.
- Banana zblendować z jajkiem i wymieszać z pozostałymi składnikami.
- Ciasto ugniatać, aż do momentu powstania zwartej masy, a następnie rozwałkować na grubość około 0,5 cm i wycinać przy pomocy foremek dowolne kształty.
- Piec około 15 minut w piekarniku nagrzanym do 180 stopni.
Do tego kubek gorącego kakao lub czekolady i gwarantuję idealny wieczór! :)
*Każdy czytelnik mojego bloga, zamawiając produkty w sklepie internetowym OWOCOWY RAJ, otrzyma 10zł rabatu wpisując kod "FOODMANIA10" (przy finalizacji zamówienia w koszyku)!!!
Kalorie:
Całość (20 pierników)- ok. 625kcal
1 piernik- ok. 31kcal
Zdolna bestia z Ciebie! :) Wspaniały pomysł. :)
OdpowiedzUsuńMy ostatnio robiłyśmy bezglutenowe, owsiane pierniki.
Owsiane? Pierwszy raz takie spotykam :)
OdpowiedzUsuńświetny pomysł!!!! takie zdrowe pierniczki! muszę wypróbować!
OdpowiedzUsuńTakich pierniczków jeszcze nie próbowałam. Wyglądają bosko:)
OdpowiedzUsuńŚwietny pomysł! Sama robiłam podobne i są przepyszne!<3
OdpowiedzUsuńŁał, takich jeszcze nie próbowałem :D
OdpowiedzUsuńNa każdą wersję pierników jesteśmy zdecydowanie na tak :D
OdpowiedzUsuńPierniki owsiane? O kurczę, ale świetne! :D Wyglądają na mega chrupiące, czy takie też są? :D
OdpowiedzUsuńsą chrupiące z wierzchu, a w środku miękkie :)
UsuńCzyli IDEALNE :D
UsuńRobię bez dwóch zdań! :)
OdpowiedzUsuńTo ja już wiem co zrobię na święta~ świetny pomysł c;
OdpowiedzUsuńale mam takie pytanko natury technicznej: jak ciasteczka zachowują się na kilka dni po upieczeniu? Twardnieją na kamień, czy pozostają miękkie w środku?
www.kreatywny-makaron.blogspot.com
po kilku dniach to nie wiem, bo szybko zniknęły ;) ale na drugi dzień na pewno nie były twarde, były właśnie mniej chrupkie, niż po samym upieczeniu- bardziej miękkie ;)
UsuńNo fajne, fajne! Zjadłabym!
OdpowiedzUsuńTakich pierników jeszcze nie jadłam :) Intrygujące! ;)
OdpowiedzUsuńWyglądają pysznie a czytając składniki stwierdzam, że bardzo zdrowe :-) super pomysł Madziu :-)
OdpowiedzUsuńczegoś takiego szukałam ! : o dzięki <3
OdpowiedzUsuńWyglądają pysznie :) I chyba nie muszą leżakować, żeby zmiękły, tylko od razu są ok ? Ja zawsze pierwsze pierniczki piekę na Mikołajki i z nimi najbardziej one mi się kojarzą ;) Pozdrawiam.
OdpowiedzUsuńmożna wcinać od razu! :) u mnie na drugi dzień już niewiele zostało.. następnym razem zrobię większą porcję ;)
UsuńJakie urocze! Zdrowsza wersja, super :)
OdpowiedzUsuńFajne! ;) Na pewno je zrobię! :)
OdpowiedzUsuńJak byłam na diecie to też takie robiłam, smaczne :)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam,
https://cukierkowegotowanie.wordpress.com/
wszystkie ciastka owsiane są super - ja bym do nich jeszcze żurawiny dorzuciła
OdpowiedzUsuńświetny pomysł :)
UsuńWyglądają smakowicie :)
OdpowiedzUsuńZapraszam: www.ourcookingspace.pl
Super, chętnie wykorzystam przepis
OdpowiedzUsuńPozdrawiam bardzo serdecznie i ciepło w te zimne dni :)
Dołączyłam do grona obserwatorów :) w wolnej chwili zapraszam do siebie.
cieszę się, że przepis się spodobam i chętnie będę odwiedzać Twojego bloga :)
Usuńpodoba mi się to połączenie :) takich nie jadłam :))
OdpowiedzUsuńDobre połączenie na dietkę :)
OdpowiedzUsuńojj chyba zrobię takie w tym roku :)
OdpowiedzUsuńI u Ciebie czuć już święta :) Pysznie !
OdpowiedzUsuńGenialne połączanie :)
OdpowiedzUsuńFajny pomysł szczególnie, że u nas ciasteczka owsiane cieszą się zawsze dużym powodzeniem :)
OdpowiedzUsuńBardzo fajna alternatywa pierniczków. Muszę spróbować.
OdpowiedzUsuńHej Madzia ;)
OdpowiedzUsuńwczoraj wieczorem ja zrobiła te pierniczki ....BOMBA PO PROSTU :))) mega szybkie i mega ssssmaczne
i mega proste :****** dodałam tylko 2 łyż kakao a rano jeszcze były bardziej aromatyczne i chrupkie ...JESTEŚ NIEZASTĄPIONA :)))) Twoja fanka Edzia
świetny pomysł z tym kakao ;) cieszę się, że smakowały! Pozdrawiam :)
Usuńja też będę robić dzisiaj pierniczki :-) coś na pewno podkradnę od Ciebie :-) pozdrawiam
OdpowiedzUsuń