Idealnym rozwiązaniem na taką sytuację jest wypicie koktajlu!
Ja zafundowałam sobie koktajl bardzo pożywny, bo na bazie kaszy jaglanej, a jednocześnie mocno energetyczny :)
Składniki:
- 4 łyżki kaszy jaglanej (firmy OWOCOWY RAJ)*
- 400ml mleka migdałowego
- 1 dojrzały banan
- 1 łyżka karobu
- 5 suszonych daktyli
- do podania: maliny, orzechy laskowe
- Kasze jaglaną opłukać, po czym zalać 250ml mleka.
- Daktyle pokroić na drobno i dodać do kaszy, całość ugotować.
- Ugotowaną kaszę z daktylami odstawić do wystygnięcia, następnie zblendować z bananem, karobem i pozostałym mlekiem.
- Całość podać z malinami i orzechami laskowymi.
*Każdy czytelnik mojego bloga, zamawiając produkty w sklepie internetowym OWOCOWY RAJ, otrzyma 10zł rabatu wpisując kod "FOODMANIA10" przy finalizacji zamówienia w koszyku)!!!
Kalorie:
Całość (2 koktajle)- ok. 510kcal
1 koktajl- ok. 255kcal
