Nie mogę opanować mojego uzależnienia od owoców, dlatego gdy widzę na straganach te wszystkie kolory nie potrafię zdecydować się tylko na jeden rodzaj! I tak powstał ten chłodnik ;)
Dodatek neutralnego, a jednak lekko orzechowego posmaku amarantusa świetnie komponował się z całością!
Składniki:
- 100g jagód
- morela
- 2 jabłka
- pomarańcza
- grejpfrut
- mały jogurt naturalny
- 5 łyżek amarantusa ekspandowanego
- Wszystkie owoce obrać ze skórki i zblendować z jogurtem naturalnym.
- Po schłodzeniu wymieszać z amarantusem i podawać.
Kalorie:
Całość (2 porcje)- ok. 620kcal
1 porcja- ok. 310kcal
