16 sierpnia 2014

OWOCOWY CHŁODNIK Z AMARANTUSEM

Kolor zdecydowanie zdominowały jagody, natomiast bogactwo różnych owoców sprawia, że jest to wprost bomba witaminowa!

Nie mogę opanować mojego uzależnienia od owoców, dlatego gdy widzę na straganach te wszystkie kolory nie potrafię zdecydować się tylko na jeden rodzaj! I tak powstał ten chłodnik ;)

Dodatek neutralnego, a jednak lekko orzechowego posmaku amarantusa świetnie komponował się z całością!


Składniki:
  • 100g jagód
  • morela
  • 2 jabłka
  • pomarańcza
  • grejpfrut
  • mały jogurt naturalny
  • 5 łyżek amarantusa ekspandowanego
Przygotowanie:
  1. Wszystkie owoce obrać ze skórki i zblendować z jogurtem naturalnym.
  2. Po schłodzeniu wymieszać z amarantusem i podawać.
 I gotowe! Smacznego :)

Kalorie:
Całość (2 porcje)- ok. 620kcal
1 porcja- ok. 310kcal

Lekkie desery bez piekarnika vol 2Jedz polskie jabłkaZ dziećmi i dla dzieci 2014Jak ugasić pragnienie?