16 sierpnia 2014

OWOCOWY CHŁODNIK Z AMARANTUSEM

Kolor zdecydowanie zdominowały jagody, natomiast bogactwo różnych owoców sprawia, że jest to wprost bomba witaminowa!

Nie mogę opanować mojego uzależnienia od owoców, dlatego gdy widzę na straganach te wszystkie kolory nie potrafię zdecydować się tylko na jeden rodzaj! I tak powstał ten chłodnik ;)

Dodatek neutralnego, a jednak lekko orzechowego posmaku amarantusa świetnie komponował się z całością!


Składniki:
  • 100g jagód
  • morela
  • 2 jabłka
  • pomarańcza
  • grejpfrut
  • mały jogurt naturalny
  • 5 łyżek amarantusa ekspandowanego
Przygotowanie:
  1. Wszystkie owoce obrać ze skórki i zblendować z jogurtem naturalnym.
  2. Po schłodzeniu wymieszać z amarantusem i podawać.
 I gotowe! Smacznego :)

Kalorie:
Całość (2 porcje)- ok. 620kcal
1 porcja- ok. 310kcal

Lekkie desery bez piekarnika vol 2Jedz polskie jabłkaZ dziećmi i dla dzieci 2014Jak ugasić pragnienie?

11 komentarzy:

  1. Pomysł świetny! Owocowy chłodnik - tego jeszcze nie jadłam :) Wygląda cudownie i przesmacznie :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Ale ma idealny kolor ! Na upały wręcz idealny! :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Kolor jest wspaniały! Doskonały na lato :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Warzywnego nie znoszę ale owocowy? Czemu nie! :)

    OdpowiedzUsuń
  5. wygląda wspaniale! jak dla mnie - idealny na śniadanie ;D

    OdpowiedzUsuń
  6. widzę, że zmiksowałaś wszystkie rodzaje owoców! przyznam, że chyba jeszcze nie próbowałam takiego połączenia leśne z cytrusami, ale na pewno niedługo sprawdzę jak to smakuje ;)

    OdpowiedzUsuń
  7. Dziękuję za udział w akcji.
    Zachęcam do tworzenia kolejnych przepisów z jabłkami w roli głównej.

    OdpowiedzUsuń
  8. Jeszcze nigdy nie mialam do czynienia z amarantusem...
    Widze, ze chyba trzeba bedzie sprobowac!
    :)
    Jest mi bardzo milo, ze bierzesz udzial w akcji dziecinnej na Mikserze.
    Kasia
    www.lejdi-of-the-house.bloog.pl

    OdpowiedzUsuń