Całkowicie wegańskie i dietetyczne, a jednocześnie słodkie.... myślę, że na pewno zaspokoi podniebienia wszystkich łasuchów!
Może spokojnie zagościć na urodzinowym stole, jako zdrowy zamiennik ciężkiego tortu! :)
Składniki:
Spód:
- pół szklanki suszonych daktyli
- 150g płatków owsianych
- pół szklanki kaszy jaglanej
- szklanka mleka (roślinnego)
- 1 dojrzały banan
- 1 łyżeczka stevi
Przygotowanie:
Spód:
- Daktyle zalać wrzątkiem, odcedzić i zmiksować z płatkami owsianymi.
- Powstałą masą wyłożyć spód małej okrągłej blaszki.
- Blaszkę włożyć do lodówki na czas przygotowania kremu.
- Kaszę jaglaną najpierw opłukać, a następnie ugotować w mleku z dodatkiem stevi.
- Ugotowaną i wystudzoną kaszę zmiksować z bananem.
- Tak powstały krem wyłożyć na wcześniej przygotowany spód.
- Udekorować na wierzchu wybranymi przez siebie dodatkami.
Gorąco polecam! Tarta jest po prostu wyśmienita w smaku. Słodki spód i kremowa masa na bazie, jakże zdrowej i wartościowej kaszy jaglanej...
Małe "czary mary", a efekt boski :)
Kalorie:
Całość (10 kawałków)- ok. 1200kcal
1 kawałek- ok. 120kcal
