Dzisiaj na podwieczorek pyszne, dietetyczne, słodkie bułeczki z mąką kokosową!
Pozwolić sobie na nie może każdy- są bardzo lekkie, bez niezdrowych tłuszczów, cukrów, czy mąk!
I co najważniejsze- dzięki polskim truskawkom smakują latem! :)
Składniki:
- 2 łyżki płatków wielozbożowych
- 3 łyżki mąki kokosowej (firmy OWOCOWY RAJ)*
- 1 banan
- 1 białko jajka
- 2 łyżki płatków ryżowych
- 1/3 szklanki mleka
- 1 łyżeczka stevi
- kilka truskawek
- Płatki wielozbożowe zmielić na mąkę, po czym wymieszać z mąką kokosową.
- Banana zblendować z białkiem i wymieszać z mąkami.
- Na blaszkę wyłożoną papierem do pieczenia wyłożyć masę w formie małych bułeczek.
- Płatki ryżowe ugotować w mleku i stevi.
- Na wcześniej wyłożone bułeczki nałożyć masę ryżową, a na to truskawki.
- Całość piec około 20- 25 minut w 190 stopniach.
*Każdy czytelnik mojego bloga, zamawiając produkty w sklepie internetowym OWOCOWY RAJ, otrzyma 10zł rabatu wpisując kod "FOODMANIA10" przy finalizacji zamówienia w koszyku)!!!
Kalorie:
Całość (4 bułeczki)- ok. 480kcal
1 bułeczka- ok. 120kcal