Bez zbędnych kalorii- dla każdego na diecie!
Mokry, słodki, pyszny- dla każdego łasucha! :)
Składniki:
- 1/2 szklanki mąki amarantusowej
- 1/2 szklanki mąki kokosowej
- 4 łyżki lnu mielonego
- 2 szklanki mleka roślinnego
- 2 banany
- 3 łyżki karobu
- 10 daktyli
- 3 łyżeczki cukru waniliowego bio
- Mleko zagotować i namoczyć w nim daktyle (około godziny).
- Do namoczonych daktyli dodać banany i razem zblendować.
- Następnie dodać mąki, karob, len i cukier waniliowy- dokładnie wymieszać masę i przełożyć do keksówki.
- Ciasto piec około 45 minut w temperaturze 180 stopni, po upieczeniu odstawić do wystygnięcia.
Kalorie:
Całość (15 kawałków)- ok. 1215kcal
1 kawałek- ok. 81 kcal