9 marca 2015

TRUSKAWKOWO- BANANOWY KOKTAJL Z CHIA

Za oknem już niepodważalnie zawitała wiosna!
W mojej kuchni letnie smaki truskawek :) Na widok błękitnego nieba i słońca od razu zachciało mi się owocowego koktajlu!

Jednak nie będzie to całkowicie banalna propozycja, ponieważ koktajl zawiera nasiona chia, które świetnie sprawdzają się właśnie we wszelkich koktajlach :)


Składniki:
  • 4 łyżki chia (firmy OWOCOWY RAJ)*
  • 200g truskawek
  • 1 banan
  • 1/2 szklanki mleka
  • 2 łyżeczki stevi
Przygotowanie:
  1. Chia namoczyć w szklance wody ze stevią (przez co najmniej 4 godziny).
  2. Banana zblendować z mlekiem i truskawkami.
  3. Namoczone nasiona chia wymieszać z musem owocowym- podawać schłodzone.
Na zdrowie! :)

*Każdy czytelnik mojego bloga, zamawiając produkty w sklepie internetowym OWOCOWY RAJ, otrzyma 10zł rabatu wpisując kod "FOODMANIA10" przy finalizacji zamówienia w koszyku)!!!

Kalorie:
Całość (2 koktajle)- ok. 390kcal
1 koktajl- ok. 195kcal

Wiosenny detoks