To solidna dawka, która pomoże zachować nam odporność, w tym przecież jeszcze kapryśnym pod względem pogody okresie :)
Dzięki kiwi i pomarańczy moja dzisiejsza propozycja jest bardzo bogata w witaminę C, która jest podstawą odporności organizmu.
Jogurt naturalny, zawierający probiotyki sprzyja wzrostowi ogólnej odporności jeszcze przed wystąpieniem jakiejkolwiek infekcji.
No i jagody goji- superfoods! Oprócz przeróżnych wartości odżywczych są również bardzo bogate w witaminę C.
Składniki:
- 3 kiwi
- 2 pomarańcze
- 180g jogurtu naturalnego
- 1 łyżka zielonej herbaty liściastej
- kilka jagód goji (firmy OWOCOWY RAJ)*
- Zieloną herbatę zaparzyć w 150ml gorącej wody, następnie odcedzić napar od liści.
- Wszystkie składniki dokładnie ze sobą zblendować.
- Podawać z jagodami goji.
A więc na zdrowie! :)
*Każdy czytelnik mojego bloga, zamawiając produkty w sklepie internetowym OWOCOWY RAJ, otrzyma 10zł rabatu wpisując kod "FOODMANIA10" przy finalizacji zamówienia w koszyku)!!!
Kalorie:
Całość (2 koktajle)- ok. 470kcal
1 koktajl- ok. 235kcal
