28 marca 2016

PLACUSZKI GRYCZANE Z CZARNUSZKĄ

Jedno z moich ulubionych zastosowań mąki gryczanej to wszelkiego rodzaju naleśniki i placuszki!
Dzisiaj rano postawiłam właśnie na gryczane placuszki w towarzystwie świeżych warzyw!

Sprawdzą się one również jako przekąska z dodatkiem ulubionego sosu, czy pasty :)


Składniki:
  • 5 łyżek mąki gryczanej
  • 1/2 szklanki wody
  • 2 białka jajek
  • szczypta soli himalajskiej
  • czarnuszka (Green Essence)*
Przygotowanie:
  1. Wszystkie składniki (oprócz czarnuszki) dokładnie ze sobą zblendować.
  2. Powstałe ciasto nakładać łyżką na rozgrzaną patelnię teflonową, posypać czarnuszką i smażyć z obu stron. 

*Każdy czytelnik mojego bloga, zamawiając produkty w sklepie internetowym Green Essence, otrzyma darmową przesyłkę (przy zakupach powyżej 50zł i wyborze Poczty Polskiej z przedpłatą) lub 10zł rabatu na przesyłkę (przy wyborze innej formy, niż Poczta Polska)- wystarczy wpisać kod "DOSTAWAFOOD" przy finalizacji zamówienia w koszyku)!!!
 
Kalorie:
Całość (18 placuszków)- ok. 360kcal
1 placuszek- ok. 20kcal