3 maja 2015

DIETETYCZNE MUFFINKI Z TRUSKAWKAMI

Mamy maj, a więc nie może zabraknąć truskawek!!

To dopiero początki wiosenno- letnich skarbów, ale nie mogłam się oprzeć i musiałam wykorzystać je do przygotowania babeczek! :)

Muffinki są bardzo dietetyczne, wszystkie użyte przeze mnie składniki są lekkie i sprzyjają odchudzaniu. I o co dbam najbardziej- są słodkie i smaczne! :)


Składniki:
  • 5 łyżek płatków wielozbożowych (firmy OWOCOWY RAJ)*
  • 1 łyżka karobu
  • 1 białko jajka
  • 1 banan
  • 4 łyżki jogurtu naturalnego
  • 3 łyżki mleka
  • kilka truskawek
Przygotowanie:
  1. Płatki zmielić na mąkę, a następnie wymieszać z karobem.
  2. Banana zblendować z białkiem, mlekiem i jogurtem naturalnym.
  3. Połączyć ze sobą wszystkie składniki, masę przełożyć do foremek, a do każdej włożyć po 1 truskawce.
  4. Muffinki piec 20- 25 minut w 180 stopniach.


*Każdy czytelnik mojego bloga, zamawiając produkty w sklepie internetowym OWOCOWY RAJ, otrzyma 10zł rabatu wpisując kod "FOODMANIA10" przy finalizacji zamówienia w koszyku)!!!
 
Kalorie:
Całość (9 muffinek)- ok. 450kcal
1 muffinka- ok.50kcal