28 stycznia 2015

KREMOWY KOKTAJL DAKTYLOWY

Powiem tyle- tym koktajlem można się nasycić! A przy tym jest obłędnie kremowy i słodki!
Idealny na deser... słodki poranek, czy porządny podwieczorek :)

A Wy jakie koktajle lubicie najbardziej?


Składniki:
  • 3 łyżki kaszy jaglanej
  • 5 suszonych daktyli
  • 1 dojrzały banan
  • 2 szklanki mleka
  • 1 łyżeczka masła orzechowego
  • orzechy brazylijskie
  • syrop klonowy
Przygotowanie:
  1. Kaszę opłukać, a następnie ugotować w 1,5 szklanki mleka z pokrojonymi daktylami- odstawić do wystygnięcia.
  2.  Ostudzoną kaszę zblendować z bananem i pozostałym mlekiem.
  3. Podać z masłem orzechowym, orzechami brazylijskimi i polać syropem klonowym.
Myślę, że następnym razem z podobnych składników spróbuję zrobić lekko zmrożonego szejka- kto jest za? :)


Kalorie:
Całość (2 koktajle)- ok. 640kcal
1 koktajl- ok. 320kcal

Niskokaloryczny styczeń