31 marca 2014

LODY JAGLANE BANANOWO- BRZOSKWINIOWE

WEGAŃSKIE!!!

Wiosna rozkwita dookoła, dlatego postanowiłam uczcić to lodami!

Lody w wersji wegańskiej lub niewegańskiej- wybór należy do Ciebie! ;)



Składniki:
  • 4 łyżki kaszy jaglanej
  • 1 szklanka mleka roślinnego (lub krowiego)
  • 1 dojrzały banan
  • 3 połówki brzoskwiń
  • 1 łyżeczka stevi
  • garść rodzynek
Przygotowanie:
  1. Kaszę jaglaną opłukać dwukrotnie w wodzie, a następnie ugotować w 3/4 szklanki mleka z dodatkiem stevi (do wchłonięcia całego płynu).
  2. W jednej misce zblendować ugotowaną kaszę, banana i resztę mleka.
  3. Dorzucić garść rodzynek i wymieszać.
  4. W drugiej misce zblendować brzoskwinie.
  5. Następnie przełożyć do foremek po jednej warstwie z każdego musu.
  6. Pozostawić na noc w zamrażarce!
I gotowe! Pyszne zdrowe lody, które zasmakują nawet tym największym łasuchom! :)


Aby ułatwić sobie wyjęcie lodów, potrzymać każdy kilka minut pod strumieniem ciepłej wody. Na pewno z łatwością wyciągnięcie je z foremek ;)

Kalorie:
Całość (6 lodów)- ok. 600kcal
1 lód- ok. 100kcal