Idealnie sprawdzają się w towarzystwie past warzywnych, czy hummusu, bądź dodatek do sałatki ;)
Składniki:
- 6 łyżek mąki gryczanej
- 1/3 szklanki ciepłej wody
- szczypta soli sezamowej
- 1 łyżka sezamu
- Mąkę połączyć z wodą i solą- wyrobić ciasto.
- Ciasto rozwałkować dość cienko i wykroić małe kółeczka- na wierzchu posypać sezamem.
- Piec około 15 minut w 180 stopniach.
Kalorie:
Całość (35 podpłomyków)- ok. 380kcal
1 podpłomyk- ok. 11kcal