Jednak w tygodniu nie zawsze mamy na nie czas, więc dzisiaj proponuję niebanalną owsiankę przygotowaną dzień przed! Rano wystarczy tylko dołożyć dodatki i gotowe :)
Składniki:
- 6 łyżek płatków owsianych
- 2 brzoskwinie
- 1 banan
- 1 łyżka baobabu
- 350g jogurtu naturalnego
- kilka kawałków suszonego mango
- kilka orzechów nerkowca
- Banana zblendować z jedną brzoskwinią oraz jogurtem naturalnym i baobabem.
- Dodać płatki owsiane i odstawić do lodówki na noc.
- Owsiankę podawać z kawałkami świeżej brzoskwini, nerkowcami i suszonym mango.
Kalorie:
Całość (2 porcje)- ok. 700kcal
1 porcja- ok. 350kcal