Jednak w tygodniu nie zawsze mamy na nie czas, więc dzisiaj proponuję niebanalną owsiankę przygotowaną dzień przed! Rano wystarczy tylko dołożyć dodatki i gotowe :)
Składniki:
- 6 łyżek płatków owsianych
- 2 brzoskwinie
- 1 banan
- 1 łyżka baobabu
- 350g jogurtu naturalnego
- kilka kawałków suszonego mango
- kilka orzechów nerkowca
- Banana zblendować z jedną brzoskwinią oraz jogurtem naturalnym i baobabem.
- Dodać płatki owsiane i odstawić do lodówki na noc.
- Owsiankę podawać z kawałkami świeżej brzoskwini, nerkowcami i suszonym mango.
Kalorie:
Całość (2 porcje)- ok. 700kcal
1 porcja- ok. 350kcal
Świetne dodatki do owsianki (ulubione owoce) :D Muszę przyznać, że sproszkowany baobab jako składnik spożywczy to dla mnie nowość :)
OdpowiedzUsuńrzeczywiście nie jest mocno rozpowszechniony, ale zawsze warto spróbować nowinek ;)
UsuńTeż nigdy nie słyszałam o baobabie w takiej formie. Trzeba będzie spróbować :)
OdpowiedzUsuńpolecam, ma nieco cierpki smak, ale w zestawieniu z owocami zupełnie znika, a właściwości zostają ;)
UsuńWspaniała propozycja! To połączenie smaków...mmm ;)
OdpowiedzUsuń