5 lutego 2015

OWSIANA KRAJANKA Z ANANASEM

Owsiana krajanka to świetne ciasto, które może zastąpić śniadaniową owsiankę! :)

Tym razem użyte przeze mnie składniki są bardzo proste i nieskomplikowane, mało wyszukane, a jednocześnie efekt był satysfakcjonujący.

Ciasto zjadłam popijając koktajlem owocowym i uwierzcie, że był to świetny pomysł! :)


Składniki:
  • 150g kaszy owsianej
  • 6 łyżek płatków owsianych (firmy OWOCOWY RAJ)*
  • 3 łyżki lnu mielonego
  • 2 banany
  • 2 szklanki mleka
  • 2 łyżeczki stevi
  • kilka plastrów ananasa

Przygotowanie:
  1. Kaszę owsianą ugotować w mleku z dodatkiem stevi i odstawić do wystygnięcia.
  2. Płatki owsiane zmielić na mąkę.
  3. Banany zblendować.
  4. Len zalać 8 łyżkami wrzącej wody, wymieszać i odstawić na kilka minut.
  5. Wszystkie składniki dokładnie ze sobą wymieszać, a następnie przełożyć do formy, a na wierzch wyłożyć kawałki ananasa.
  6. Całość piec około 30 minut w 190 stopniach.
Sycący, pożywny i pyszny kawałek ciasta gotowy! :)


*Każdy czytelnik mojego bloga, zamawiając produkty w sklepie internetowym OWOCOWY RAJ, otrzyma 10zł rabatu wpisując kod "FOODMANIA10" przy finalizacji zamówienia w koszyku)!!!
 
Kalorie:
Całość (15 kawałków)- ok. 1280kcal
1 kawałek- ok.85kcal