Tym razem użyte przeze mnie składniki są bardzo proste i nieskomplikowane, mało wyszukane, a jednocześnie efekt był satysfakcjonujący.
Ciasto zjadłam popijając koktajlem owocowym i uwierzcie, że był to świetny pomysł! :)
Składniki:
- 150g kaszy owsianej
- 6 łyżek płatków owsianych (firmy OWOCOWY RAJ)*
- 3 łyżki lnu mielonego
- 2 banany
- 2 szklanki mleka
- 2 łyżeczki stevi
- kilka plastrów ananasa
Przygotowanie:
- Kaszę owsianą ugotować w mleku z dodatkiem stevi i odstawić do wystygnięcia.
- Płatki owsiane zmielić na mąkę.
- Banany zblendować.
- Len zalać 8 łyżkami wrzącej wody, wymieszać i odstawić na kilka minut.
- Wszystkie składniki dokładnie ze sobą wymieszać, a następnie przełożyć do formy, a na wierzch wyłożyć kawałki ananasa.
- Całość piec około 30 minut w 190 stopniach.
*Każdy czytelnik mojego bloga, zamawiając produkty w sklepie internetowym OWOCOWY RAJ, otrzyma 10zł rabatu wpisując kod "FOODMANIA10" przy finalizacji zamówienia w koszyku)!!!
Kalorie:
Całość (15 kawałków)- ok. 1280kcal
1 kawałek- ok.85kcal