Pasta świetnie nadaje się do kanapek, a delikatny smak cukinii, którą ubóstwiam i koperek dodają jej charakteru i aromatu :)
Zamieńmy niezdrowe, przepełnione chemią pasty na naturalnie pyszne smakołyki!!
Składniki:
- 3 łyżki kaszy jaglanej
- 1/3 cukinii
- 1 łyżeczka jogurtu naturalnego
- 3/4 szklanki wywaru naturalnego
- 1 łyżeczka koperku
- 1 łyżeczka ostropestu plamistego (firmy OWOCOWY RAJ)*
- przyprawy (sól morska, pieprz cytrynowy)
- Kaszę jaglaną opłukać i ugotować w wywarze warzywnym.
- Cukinię obrać ze skórki, pokroić na kawałki i również ugotować.
- Ugotowaną kaszę, cukinię i resztę składników razem zblendować i doprawić do smaku.
*Klikając w link każdy czytelnik mojego bloga przy zamówieniu w sklepie internetowym OWOCOWY RAJ otrzyma 10zł rabatu!!!
Kalorie:
Całość (1 porcja)- ok. 190kcal
