3 maja 2015

DIETETYCZNE MUFFINKI Z TRUSKAWKAMI

Mamy maj, a więc nie może zabraknąć truskawek!!

To dopiero początki wiosenno- letnich skarbów, ale nie mogłam się oprzeć i musiałam wykorzystać je do przygotowania babeczek! :)

Muffinki są bardzo dietetyczne, wszystkie użyte przeze mnie składniki są lekkie i sprzyjają odchudzaniu. I o co dbam najbardziej- są słodkie i smaczne! :)


Składniki:
  • 5 łyżek płatków wielozbożowych (firmy OWOCOWY RAJ)*
  • 1 łyżka karobu
  • 1 białko jajka
  • 1 banan
  • 4 łyżki jogurtu naturalnego
  • 3 łyżki mleka
  • kilka truskawek
Przygotowanie:
  1. Płatki zmielić na mąkę, a następnie wymieszać z karobem.
  2. Banana zblendować z białkiem, mlekiem i jogurtem naturalnym.
  3. Połączyć ze sobą wszystkie składniki, masę przełożyć do foremek, a do każdej włożyć po 1 truskawce.
  4. Muffinki piec 20- 25 minut w 180 stopniach.


*Każdy czytelnik mojego bloga, zamawiając produkty w sklepie internetowym OWOCOWY RAJ, otrzyma 10zł rabatu wpisując kod "FOODMANIA10" przy finalizacji zamówienia w koszyku)!!!
 
Kalorie:
Całość (9 muffinek)- ok. 450kcal
1 muffinka- ok.50kcal

27 komentarzy:

  1. Bardzo fajne i zdrowe babeczki

    OdpowiedzUsuń
  2. A niektórzy mówią, że muffiny są takie niezdrowe! Bzdura! :D
    Dodałam przepis na Twój konkurs :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Świetne te muffinki. :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Madziu jaka truskawkowa uczta :) Pięknie wyglądają i pewnie tak samo smakuję o czym mówi ich skład.

    OdpowiedzUsuń
  5. takie babeczki to ja rozumiem - słodkie i zdrowe jednocześnie :)

    OdpowiedzUsuń
  6. Czekam na więcej takich wiosennych, dietetycznych cudeniek!

    OdpowiedzUsuń
  7. Teraz jestem na diecie po laparoskopii pęcherzyka zatem na pewno mi się przyda Twój przepis na dietetyczne babeczki :)

    OdpowiedzUsuń
  8. Teraz jestem na diecie po laparoskopii pęcherzyka zatem na pewno mi się przyda Twój przepis na dietetyczne babeczki :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. ja niespełna rok temu przeszłam tą samą operację i takie przepisy mnie ratowały :)

      Usuń
  9. Przepis na lekkie ciastka zawsze się przyda :)

    OdpowiedzUsuń
  10. Urocze! :) Te truskawki w środku wymiatają :)

    OdpowiedzUsuń
  11. Jak cudownie te muffinki wyglądają, aż chciałoby się wyciągnąć rękę po jedną ;) Albo nie tylko jedną :D W dodatku świadomość, że są dietetyczne pozwala bez wyrzutów sumienia pozwolić sobie na więcej tych smakołyków :) Pozdrawiam cieplutko :)

    OdpowiedzUsuń
  12. Zdrowe i na pewno pyszne muffinki :)

    OdpowiedzUsuń
  13. Byłam pewna, że to są muffinki z dziurką!! A Ty upiekłaś truskawki... :)

    OdpowiedzUsuń
  14. Dla mnie składniki tych muffinek są zaskakujące, ale i kuszące. A te wetknięte truskawki - po prostu super:)

    OdpowiedzUsuń
  15. muffinek z całymi truskawkami jeszcze nie robiłam, ale pomysł bardzo mi się podoba :)

    OdpowiedzUsuń