Składniki:
- banany dojrzałe - 4 szt.
- jajo - 2 szt.
- napój ryżowy - 1/4 szklanki
- masło orzechowe - 1 łyżka
- sól - 1 szczypta
- mąka kukurydziana - 10 łyżek
- mąka pszenna pełnoziarnista - 3 łyżki
Przygotowanie:
- Trzy banany zblenduj z jajkami i napojem, a następnie wymieszaj z pozostałymi składnikami.
- Na wierzchu poukładaj plasterki z jednego banana.
- Piecz około 35/40 minut w 180 stopni.
Kalorie:
Całość (10 kawałków) - ok. 1280 kcal
1 kawałek - ok. 128 kcal
Przepis jest również dostępny w zasobach portalu Gotuj w stylu eko, gdzie mam przyjemność gotować jako Szef kuchni.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz