1 kwietnia 2016

CIASTECZKA Z EKSPANDOWANEJ GRYKI Z GUARANĄ

To bardzo lekkie ciasteczka z ekspandowanej gryki z dodatkiem gurany!
Idealne na śniadanie, ponieważ dają prawdziwego "kopa" energetycznego ;)

Polecam nie przekraczać porcji 2-3 ciasteczek ;)


Składniki:
  • 50g gryki ekspandowanej
  • 2 łyżki guarany
  • 2 łyżki kakao
  • 3 łyżki lnu mielonego
  • 2 białka jajek
  • 3 banany
  • 2 łyżki stevinu (Green Essence)*
Przygotowanie:
  1. Banany zblendować, a następnie wymieszać z pozostałymi składnikami.
  2. Na blaszkę wyłożoną papierem do pieczenia wyłożyć masę w formie ciasteczek.
  3. Ciasteczka piec około 15 minut w 175 stopniach. 

*Każdy czytelnik mojego bloga, zamawiając produkty w sklepie internetowym Green Essence, otrzyma darmową przesyłkę (przy zakupach powyżej 50zł i wyborze Poczty Polskiej z przedpłatą) lub 10zł rabatu na przesyłkę (przy wyborze innej formy, niż Poczta Polska)- wystarczy wpisać kod "DOSTAWAFOOD" przy finalizacji zamówienia w koszyku)!!!

Kalorie:
Całość (35 ciasteczek)- ok. 818kcal
1 ciasteczko- ok. 23kcal

4 komentarze:

  1. A ja akurat mam grykę ekspandowaną, chyba się skuszę :)

    OdpowiedzUsuń
  2. A ja akurat mam grykę ekspandowaną, chyba się skuszę :)

    OdpowiedzUsuń
  3. U mnie tez zalega gryka :-). Swietnie,ze podalas wlasnie taki przepis. Jutro pieke ciasteczka :-).

    OdpowiedzUsuń
  4. Gryczanych chyba jeszcze nie jadłam, świetny pomysł! :-)

    OdpowiedzUsuń