Idealne na śniadanie, ponieważ dają prawdziwego "kopa" energetycznego ;)
Polecam nie przekraczać porcji 2-3 ciasteczek ;)
Składniki:
- 50g gryki ekspandowanej
- 2 łyżki guarany
- 2 łyżki kakao
- 3 łyżki lnu mielonego
- 2 białka jajek
- 3 banany
- 2 łyżki stevinu (Green Essence)*
- Banany zblendować, a następnie wymieszać z pozostałymi składnikami.
- Na blaszkę wyłożoną papierem do pieczenia wyłożyć masę w formie ciasteczek.
- Ciasteczka piec około 15 minut w 175 stopniach.
*Każdy czytelnik mojego bloga, zamawiając produkty w sklepie internetowym Green Essence, otrzyma darmową przesyłkę (przy zakupach powyżej 50zł i wyborze Poczty Polskiej z przedpłatą) lub 10zł rabatu na przesyłkę (przy wyborze innej formy, niż Poczta Polska)- wystarczy wpisać kod "DOSTAWAFOOD" przy finalizacji zamówienia w koszyku)!!!
Kalorie:
Całość (35 ciasteczek)- ok. 818kcal
1 ciasteczko- ok. 23kcal
A ja akurat mam grykę ekspandowaną, chyba się skuszę :)
OdpowiedzUsuńA ja akurat mam grykę ekspandowaną, chyba się skuszę :)
OdpowiedzUsuńU mnie tez zalega gryka :-). Swietnie,ze podalas wlasnie taki przepis. Jutro pieke ciasteczka :-).
OdpowiedzUsuńGryczanych chyba jeszcze nie jadłam, świetny pomysł! :-)
OdpowiedzUsuń