DIETETYCZNA MOCNO KAKAOWA TARTA

Czy są tu jacyś amatorzy czekolady lub kakao? Ręka do góry!
Otóż nie bójcie się za tym pytaniem nie kryje się milion niezdrowych kalorii, a wręcz przeciwnie!

Stworzyłam obłędnie kakaową i dietetyczną tartę, która zdobyła nie tylko moje podniebienie, ale również mojego narzeczonego, który zdecydowanie jest amatorem tych "niezdrowych" słodyczy :)

Składniki:
Spód

• 6 łyżek mąki jaglanej
• 2 łyżki kakao
• 1 banan
• 1 łyżka masła orzechowego
  

Masa

• 200g ryżu długoziarnistego
• 1l mleka 0,5%
• 5 łyżek cukru kokosowego
• 3 łyżki kakao
• orzechy laskowe
  

Przygotowanie: 
Spód

1. Banana zblendować i wymieszać z pozostałymi składnikami.
2. Po wyrobieniu ciasta wyłożyć je do formy, formując brzegi i piec około 20 minut w 180 stopniach.
   

Masa 

1. Ryż ugotować w mleku z dodatkiem cukru kokosowego.
2. Następnie odstawić do wystygnięcia i zblendować z dodatkiem kakao na gładki krem.
3. Wyłożyć na wcześniej upieczony spód i udekorować orzechami laskowymi.
   

Ten smak uzależnia- zatem do dzieła! :)

Przepis jest również dostępny w zasobach portalu Gotuj w stylu eko, gdzie mam przyjemność gotować jako Szef kuchni.

Kalorie:
Całość (12 kawałków)- ok. 2095kcal
1 kawałek- ok. 175kcal