13 czerwca 2015

KOKOSOWO- TRUSKAWKOWY SZEJK Z KRUSZONYM KAKAO

Dzisiaj prosto, szybko i na temat!
Jest dopiero rano, a już da się odczuć nadchodzący upał, zatem chłodzimy się od samego rana! :)

Prosty truskawkowy szejk z nutą kokosową i kruszonym ziarnem kakao na pewno zasmakuje każdemu, a co najważniejsze dostarczy dawkę porządnego orzeźwienia! :)


Składniki:
  • 1 szklanka płynnej części mleczka kokosowego (wody)
  • 250g mrożonych truskawek
  • 1 łyżka białej tahini
  • 1 mały jogurt naturalny
  • kruszone ziarna kakao
Przygotowanie:
  1. Owoce wraz z wodą kokosową, tahini i jogurtem naturalnym zblendować.
  2. Podawać od razu po przygotowaniu posypane kruszonymi ziarnami kakao.
Nic prostszego, a efekt pysznego orzeźwienia gwarantowany! :)


Przepis jest również dostępny w zasobach portalu Gotuj w stylu eko, gdzie mam przyjemność gotować jako Szef kuchni.

Kalorie:
Całość (2 szejki)- ok. 340kcal
1 szejk- ok. 170kcal

Milion Smaków Truskawek - druga edycja

22 komentarze:

  1. Ale pyszności :D Idealny na dzisiejszy dzień :)

    OdpowiedzUsuń
  2. No ja właśnie jeszcze przed śniadaniem i tak się napaliłam, że chyba sobie zaraz zmontuję takową pyszność :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Ale ma superową konsystencję! ;)

    OdpowiedzUsuń
  4. Konsystencja jak rozpuszczające się lody <3

    OdpowiedzUsuń
  5. Kocham kokosa, a truskawki to moje ulubione owoce! :-)

    OdpowiedzUsuń
  6. Ja właściwie mogłabym żyć tylko takimi jogurtowymi koktajlami, a truskawki i kokos to wyjątkowo zgrana para :)
    Wybacz, ze się 'czepnę' ale woda kokosowa i ta rzadsza część z mleczka kokosowego to dwie zupełnie różne rzeczy ;)

    OdpowiedzUsuń
  7. Wygląda bardzo orzeźwiająco i apetycznie! :)

    OdpowiedzUsuń
  8. Ja się chętnie piszę, na takiego szejka z rana :)

    OdpowiedzUsuń
  9. Dzisiaj piłam podobnego ale z mrożonego banana, coś pysznego. Uwielbiam takie koktajle zwłaszcza w upały :-)

    OdpowiedzUsuń
  10. W sam raz takie pyszności na upały :)

    OdpowiedzUsuń
  11. Ten kolor <3 Piękne i pewnie bardzo smaczne :)

    OdpowiedzUsuń
  12. Pięknie wygląda :) Mam ochotę na te ziarenka kakaowca :)

    OdpowiedzUsuń
  13. W taki upał jak dziś tylko pić takie pyszności :)

    OdpowiedzUsuń
  14. 2 puchy mleczka kokosowego stoją i czekają, truskawkowy szał powoli dobiega końca więc wubòr jest prosty! :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. dokładnie, ale ja robię w tym roku duże zapasy więc mam nadzieję, że przedłużę sobie truskawkowy szał jeszcze na kilka miesięcy :)

      Usuń