1 marca 2015

KOKTAJL CHIA Z ZIARNAMI ZŁOTEGO LNU

O cudownych właściwościach chia pisałam już nie raz. Natomiast ten koktajl bogaty jest nie tylko prozdrowotny skład chia, ale również ziaren złotego lnu!

Len można nazwać bogactwem Polski, ponieważ jest bardzo łatwo dostępny i obfituje szczególnie w błonnik. Jest zalecany przy zaparciach, wrzodach, czy nadżerkach żołądka. Dzięki błonnikowi daje uczucie sytości, co z kolei pomaga przy odchudzaniu :)


Składniki:
  • 4 łyżki nasion chia (firmy OWOCOWY RAJ)*
  • 180g jogurtu naturalnego
  • 3 brzoskwinie
  • 2 pomarańcze
  • 1 banan
  • 1 łyżka złotego lnu
  • 2 łyżeczki stevi
  • do podania: bakalie
Przygotowanie:
  1. Chia namoczyć w wodzie wymieszanej ze stevią (co najmniej przez 4 godziny).
  2. Wszystkie owoce zblendować z jogurtem naturalnym.
  3. Przełożyć do szklanki warstwami: mus owocowy, chia, mus owocowy, na wierzchu posypać ziarnami lnu.
Na zdrowie! :)

*Każdy czytelnik mojego bloga, zamawiając produkty w sklepie internetowym OWOCOWY RAJ, otrzyma 10zł rabatu wpisując kod "FOODMANIA10" przy finalizacji zamówienia w koszyku)!!!

Kalorie:
Całość (2 koktajle)- ok. 580kcal
1 koktajl- ok. 290kcal

21 komentarzy:

  1. Uwielbiam takie połączenia smakowe <3 Na pewno wypróbuję ;)

    OdpowiedzUsuń
  2. Piękny deser i zachwyca swoimi walorami:))

    OdpowiedzUsuń
  3. Fantastyczny pomysł na wykorzystanie ziarenek chia :)

    OdpowiedzUsuń
  4. jej, cudownie się prezentuje i też tak na pewno smakował :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Alez to apetycznie wygląda!

    OdpowiedzUsuń
  6. Ale apetyczne! Muszę w końcu zrobić te ziarenka :)

    OdpowiedzUsuń
  7. Piękny kolor i smak pewnie też ;)

    OdpowiedzUsuń
  8. Niestety, często to, czego dużo mamy, tego nie doceniamy - tak samo jest z lnem. Koktajl wygląda tak kolorowo, że aż zrobiłam się głodna od samego patrzenia. :D

    OdpowiedzUsuń
  9. Len uwielbiam, ale do chia nie mogę się coś przekonać, chociaż Twoja wersja wygląda bardzo apetycznie. :)

    OdpowiedzUsuń
  10. Czekam, aż nasiona chia znowu pojawią się w Piotrze i Pawle, bo od dłuższego zasu chodzi za mną pudding :)

    OdpowiedzUsuń
  11. Jak ja dawno nie jadłam brzoskwini! Chyba czas to zmienić..
    Koktajl genialnie się prezentuje :)

    OdpowiedzUsuń
  12. Taki koktajl mogłabym pić codziennie :)

    OdpowiedzUsuń
  13. Połączenie wygląda na bardzo smakowite! I jeszcze zdjęcie... :)

    OdpowiedzUsuń
  14. Wygląda ten koktajl obłędnie, i samo zdrowie ;)

    OdpowiedzUsuń
  15. Wow prezentuje się wspaniale *.* Uwielbiam chia, musi być pyszna w takim połączeniu :) A do tego takie zdrowe!

    OdpowiedzUsuń
  16. Piękne zdjęcie, ciekawy pomysł na koktajl i bardzo smacznie wygląda :)

    OdpowiedzUsuń
  17. Napewno zdrowe nie próbowałam ale trzeba ;-)

    OdpowiedzUsuń
  18. Ostatnio w Auchanie widziałam złoty len i zastanawiałam się do czego by go wykorzystać. Spadasz mi więc z nieba :)

    OdpowiedzUsuń