Len można nazwać bogactwem Polski, ponieważ jest bardzo łatwo dostępny i obfituje szczególnie w błonnik. Jest zalecany przy zaparciach, wrzodach, czy nadżerkach żołądka. Dzięki błonnikowi daje uczucie sytości, co z kolei pomaga przy odchudzaniu :)
Składniki:
- 4 łyżki nasion chia (firmy OWOCOWY RAJ)*
- 180g jogurtu naturalnego
- 3 brzoskwinie
- 2 pomarańcze
- 1 banan
- 1 łyżka złotego lnu
- 2 łyżeczki stevi
- do podania: bakalie
- Chia namoczyć w wodzie wymieszanej ze stevią (co najmniej przez 4 godziny).
- Wszystkie owoce zblendować z jogurtem naturalnym.
- Przełożyć do szklanki warstwami: mus owocowy, chia, mus owocowy, na wierzchu posypać ziarnami lnu.
*Każdy czytelnik mojego bloga, zamawiając produkty w sklepie internetowym OWOCOWY RAJ, otrzyma 10zł rabatu wpisując kod "FOODMANIA10" przy finalizacji zamówienia w koszyku)!!!
Kalorie:
Całość (2 koktajle)- ok. 580kcal
1 koktajl- ok. 290kcal
Uwielbiam takie połączenia smakowe <3 Na pewno wypróbuję ;)
OdpowiedzUsuńPiękny deser i zachwyca swoimi walorami:))
OdpowiedzUsuńFantastyczny pomysł na wykorzystanie ziarenek chia :)
OdpowiedzUsuńjej, cudownie się prezentuje i też tak na pewno smakował :)
OdpowiedzUsuńAlez to apetycznie wygląda!
OdpowiedzUsuńAle apetyczne! Muszę w końcu zrobić te ziarenka :)
OdpowiedzUsuńPiękny kolor i smak pewnie też ;)
OdpowiedzUsuńNiestety, często to, czego dużo mamy, tego nie doceniamy - tak samo jest z lnem. Koktajl wygląda tak kolorowo, że aż zrobiłam się głodna od samego patrzenia. :D
OdpowiedzUsuńLen uwielbiam, ale do chia nie mogę się coś przekonać, chociaż Twoja wersja wygląda bardzo apetycznie. :)
OdpowiedzUsuńCzekam, aż nasiona chia znowu pojawią się w Piotrze i Pawle, bo od dłuższego zasu chodzi za mną pudding :)
OdpowiedzUsuńJak ja dawno nie jadłam brzoskwini! Chyba czas to zmienić..
OdpowiedzUsuńKoktajl genialnie się prezentuje :)
Taki koktajl mogłabym pić codziennie :)
OdpowiedzUsuńAle pychota :D
OdpowiedzUsuńPołączenie wygląda na bardzo smakowite! I jeszcze zdjęcie... :)
OdpowiedzUsuńWygląda ten koktajl obłędnie, i samo zdrowie ;)
OdpowiedzUsuńWow prezentuje się wspaniale *.* Uwielbiam chia, musi być pyszna w takim połączeniu :) A do tego takie zdrowe!
OdpowiedzUsuńPrzepięknie wygląda!!!
OdpowiedzUsuńPiękne zdjęcie, ciekawy pomysł na koktajl i bardzo smacznie wygląda :)
OdpowiedzUsuńNapewno zdrowe nie próbowałam ale trzeba ;-)
OdpowiedzUsuńFajny ten koktajl :)
OdpowiedzUsuńOstatnio w Auchanie widziałam złoty len i zastanawiałam się do czego by go wykorzystać. Spadasz mi więc z nieba :)
OdpowiedzUsuń