Lekka i dietetyczna! Po treningu, czy na śniadanie dające dawkę energii :)
Składniki:
- 250g twarogu chudego
- 2 łyżki jogurtu naturalnego
- 1 banan
- 3 łyżeczki żurawiny (firmy OWOCOWY RAJ)*
- pół łyżeczki stevi
- Wszystkie składniki (oprócz żurawiny) dokładnie zblendować.
- Dodać żurawinę i wymieszać.
Kalorie:
Całość (2 porcje)- ok. 490kcal
1 porcja- ok. 245kcal
Lubię takie owocowe na kanapkę :)
OdpowiedzUsuńna kanapkę, farsz do naleśników, albo po prostu do wyjedzenia prosto z miseczki :)
OdpowiedzUsuńJak bialko to cos dla mnie.
OdpowiedzUsuńKocham wszelkiego rodzaju oasy na kanapki!
uwielbiam takie pasty <3
OdpowiedzUsuńidealna ;) ale zanim podałabym ją z plackami czy naleśnikami to pewnie połowy by już nie było ;p
OdpowiedzUsuńBardzo lubię takie twarożki! :)
OdpowiedzUsuńOoo często robię taki smakołyk, ale zwykle nie zdążę nawet położyć na kanapki tylko wyjadam z miseczki :D
OdpowiedzUsuńuwielbiam twarożek, na słono i słodko :-) Twój wygląda bardzo apetycznie :-)
OdpowiedzUsuńMniaaam, muszę sobie zrobić coś w ten deseń na kanapki do pracy :)
OdpowiedzUsuńFana pasta dla tych co lubią na słodko.
OdpowiedzUsuńOj, dobre smarowidło na kanapkę :)
OdpowiedzUsuń