Bezglutenowy, bez jajek i jeszcze dietetyczny- czy można chcieć więcej? ;)
Pyszne polskie jabłka, obłędnie czerwone i słodkie... A do tego lekka kasza kukurydziana, która świetnie się sprawdziła!
Składniki:
- 6 łyżek kaszy kukurydzianej
- 1 dojrzały banan
- 3 jabłka
- 2 łyżeczki cynamonu
- 1 łyżeczka stevi
- 1 łyżeczka agaru
- Kaszę kukurydzianą ugotować ze stevią, pod koniec gotowania dodać zblendowanego banana i całość gotować jeszcze kilka minut, dokładnie mieszając.
- Ugotowaną kasze przełożyć do formy wyłożonej folią spożywczą i odstawić do wystygnięcia i stężenia (w temperaturze pokojowej).
- Jabłka obrać ze skórki i zblendować na mus z cynamonem.
- Mus jabłkowy zagotować i dusić przez chwilę, a następnie dodać agar i energicznie mieszając, gotować 2 minuty.
- Gotowy mus od razu wyłożyć na ostudzoną kaszę kukurydzianą i ponownie odstawić do stężenia (najpierw w temperaturze pokojowej, następnie w lodówce).
Ciasto najlepiej przechowywać w lodówce.
Kalorie:
Całość (8 kawałków)- ok. 710kcal
1 kawałek- ok. 89kcal
wow, to wygląda naprawdę przepysznie !
OdpowiedzUsuńale pysznie wygląda *.*
OdpowiedzUsuńJak prawdziwy jabłecznik! *.*
OdpowiedzUsuńOj, super pomysł. Ciasto dla mnie idealne <3
OdpowiedzUsuńTwoje ostatnie przepisy są genialne! Na pewno wypróbuję :)
OdpowiedzUsuńBardzo apetyczny jabłecznik ;) Super przepis!
OdpowiedzUsuńPozdrawiam i zapraszam do mnie : tropikalnakuchnia.blogspot.com
jeej, skąd Ty czerpiesz takie genialne pomysły na te wszystkie słodkości? ;)
OdpowiedzUsuńa tak jakoś wpada mi coś do głowy i muszę to zrobić! ;)
Usuńw takim razie zazdroszczę inwencji twórczej ;d i czekam na kolejne ciekawe pomysły, których na tym blogu zdecydowanie nie brakuje ;)
UsuńJaki prosty przepis. Jabłecznik wygląda smakowicie :)
OdpowiedzUsuńTak mało składników? Wygląda bardzo smacznie, na weekend robię! :)
OdpowiedzUsuńtak! i właśnie takie nieskomplikowane desery wychodzą i smakują najlepiej ;)
UsuńWspaniały oryginalny przepis, jestem na diecie bezglutenowej i w trakcie leczenia Izotekiem ( powinnam unikać jajek ze względu na witA) i ten jabłecznik idealnie wpisuje się w moje potrzeby.
OdpowiedzUsuńuwielbiam takie pyszności, a do tego takie zdrowe! :-)
OdpowiedzUsuńcoraz bardziej podobają mi się twoje pomysły! :)
OdpowiedzUsuńPięknie wyglądam, a wszystko co z jabłkami jest godne grzechu :)
OdpowiedzUsuńBardzo oryginalny, ciekawy pomysł :) Spróbowałabym :)
OdpowiedzUsuńProste i smaczne - tak lubię najbardziej! :)
OdpowiedzUsuń