KAWOWY PUDDING CHIA Z TAHINI I MIODEM POMARAŃCZOWYM

Dla miłośników kawy! I deserów ;)
Kolejna propozycja na wykorzystanie nasion chia.
Wzbogacony o kremowy smak tahini oraz słodycz miodu pomarańczowego ;)

Składniki:

• 4 łyżki nasion chia
• 2 łyżki kawy mielonej
• 1 łyżka miodu z kwiatów pomarańczy
• 1 łyżka tahini
• 1 szklanka mleka (dowolnego)
• kawałek granatu
  

Przygotowanie:

1. Kawę zaparzyć w połowie szklanki wrzątku.
2. Zaparzoną i ostudzoną kawę wymieszać z tahini, miodem i mlekiem.
3. W mieszance namoczyć chia przez co najmniej 4 godziny.
4. Gotowy pudding posypać ziarenkami granatu.

 
Przepis jest również dostępny w zasobach portalu Gotuj w stylu eko, gdzie mam przyjemność gotować jako Szef kuchni.
 
Kalorie:
Całość (1 pudding)- ok. 475kcal