27 listopada 2016

KOKOSOWE BABECZKI Z BORÓWKAMI I NERKOWCAMI

Weekend się kończy, więc na otarcie łez znowu słodycze! A co! ;)
Wyrzutów sumienia nie ma, bo są w 100% zdrowe, wartościowe i na pewno nie tuczą- to co też się skusicie? :)


Składniki:
  • 4 łyżki płatków wielozbożowych
  • 3 łyżki mąki kokosowej (Green Essence)*
  • banan
  • 2 jajka
  • 1/3 szklanki mleka
  • szczypta stewi
  • garść borówek
  • garść nerkowców
Przygotowanie:
  1. Jajka zblendować z bananem, mlekiem, stewią, mąką oraz płatkami.
  2. Do masy wmieszać borówki oraz większość pokruszonych nerkowców.
  3. Masę przełożyć do foremek, na wierzchu poukładać nerkowce.
  4. Babeczki piec około 20 minut w 190 stopniach.
*Każdy czytelnik mojego bloga, zamawiając produkty w sklepie internetowym Green Essence, otrzyma prezent w postaci nasion chia 100g (przy zakupach powyżej 20zł)- wystarczy wpisać kod "CHIA100" przy finalizacji zamówienia w koszyku)!!!
 
Kalorie:
Całość (10 babeczek)- ok. 820kcal
1 babeczka- ok. 82kcal

1 komentarz:

  1. Idealne na niedziele :)
    Zapraszam do siebie - www.jedzrosliny.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń