KOTLECIKI JAGLANE Z BROKUŁEM I NACIĄ MARCHEWKI

Uwielbiam wykorzystywać każdą część warzywa, staram się nigdy nie wyrzucać żadnej jego części.
Tak też postąpiłam z nacią z młodej marchewki, która mi pozostała w lodówce... dorzuciłam brokuła oraz kaszę jaglaną i wyszedł całkiem smaczny obiad ;)

Składniki:

• 100g kaszy jaglanej (Green Essence)*
• kawałek brokułu
• nać z 1 pęku marchewki
• 2 jajka
• 3 łyżeczki soli sezamowej
  

Przygotowanie:

1. Kaszę opłukać, ugotować i odstawić do ostygnięcia.
2. Kawałek brokułu obgotować, następnie pokroić na małe kawałki i dodać do kaszy.
3. Do całości dodać posiekaną nać marchewki, jajka oraz sól sezamową- masę dokładnie wymieszać.
4. Uformować kotleciki, które piec około 20 minut w 185 stopniach. 

*Każdy czytelnik mojego bloga, zamawiając produkty w sklepie internetowym Green Essence, otrzyma darmową przesyłkę (przy zakupach powyżej 50zł i wyborze Poczty Polskiej z przedpłatą) lub 10zł rabatu na przesyłkę (przy wyborze innej formy, niż Poczta Polska)- wystarczy wpisać kod "DOSTAWAFOOD" przy finalizacji zamówienia w koszyku)!!! 

Kalorie:
Całość (18 kotletów)- ok. 530kcal
1 kotlet- ok. 29kcal