6 marca 2016

SERNICZKI KOKOSOWE Z KRUSZONYM ZIARNEM KAKAO

Takie słodkie małe "co nieco" ze sporą zawartością białka oraz nutą kokosowo- kakaową!

Idealne na leniwe niedzielne śniadanie lub lekki deser :)


Składniki:
  • 250g sera twarogowego chudego
  • 1 białko jajka
  • 1 banan
  • 1 łyżka erytrolu (Green Essence)*
  • 3 łyżki mąki kokosowej
  • 1 łyżka kruszonych ziaren kakao
Przygotowanie:
  1. Białko ubić na sztywną pianę.
  2. Do ubitego białka dodać (delikatnie mieszając) ser twarogowy, zblendowanego banana, erytrol, kruszone ziarna kakao oraz mąkę kokosową.
  3. Masę przełożyć do kokilek i piec około 30 minut w 180 stopniach. 
*Każdy czytelnik mojego bloga, zamawiając produkty w sklepie internetowym Green Essence, otrzyma darmową przesyłkę (przy zakupach powyżej 50zł i wyborze Poczty Polskiej z przedpłatą) lub 10zł rabatu na przesyłkę (przy wyborze innej formy, niż Poczta Polska)- wystarczy wpisać kod "DOSTAWAFOOD" przy finalizacji zamówienia w koszyku)!!!
 
Kalorie:
Całość (4 serniki)- ok. 480kcal
1 sernik- ok. 120kcal

8 komentarzy:

  1. Madziu cudowne te twoje serniczki :-)

    OdpowiedzUsuń
  2. O Madziu na serniczek to ja zawsze chętna jestem :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Serniczki to ja po prostu uwielbiam. Z pewnoscia skorzystam z przepisu :-).

    OdpowiedzUsuń
  4. Bardzo zachęcasz:) takie kokosanki w kokilkach!

    OdpowiedzUsuń
  5. Wygląda na super lekki i puszysty:)

    OdpowiedzUsuń