31 stycznia 2016

TARTALETKI Z KREMEM KAKAOWYM I OWOCAMI

Nie ma to jak zacząć dzień od czegoś słodkiego!
Oczywiście z dawką witamin pochodzącą z owoców i zdrowych węglowodanów! ;)


Składniki:
Tartaletki
  • 1 białko jajka
  • 1 banan
  • 3 łyżki płatków jaglanych
  • 3 łyżki mąki ryżowej
  • 2 łyżki jogurtu naturalnego
Dodatki 
  • kawałek kiwi
  • kawałek grejpfruta
  • daktyle
  • migdały (Green Essence)*
  • kawałek banana
  • 2 łyżki kakao
Przygotowanie:
  1. Wszystkie składniki na tartaletki zblendować ze sobą.
  2. Masę wyłożyć do foremek i piec około 15 minut w 180 stopniach.
  3. Gotowe tartaletki podać z sosem ze zblendowanego banana z kakao oraz kawałkami kiwi, grejpfruta oraz daktylami i migdałami. 
*Każdy czytelnik mojego bloga, zamawiając produkty w sklepie internetowym Green Essence, otrzyma darmową przesyłkę (przy zakupach powyżej 50zł i wyborze Poczty Polskiej z przedpłatą) lub 10zł rabatu na przesyłkę (przy wyborze innej formy, niż Poczta Polska)- wystarczy wpisać kod "DOSTAWAFOOD" przy finalizacji zamówienia w koszyku)!!!
 
Kalorie:
Całość (3 tartaletki)- ok. 745kcal
1 tartaletka- ok. 248kcal

15 komentarzy:

  1. Takich jeszcze nie jadłem, ale wyglądają obłędnie! Pozdrawiam i zapraszam do wzięcia udziału w zabawie na moim blogu! :)

    OdpowiedzUsuń
  2. a czym bezmlecznym zastąpić jogurt?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. możesz dać dodatkowego banana zamiast jogurtu, myślę, że powinno też być dobre :)

      Usuń
  3. Co za pyszne tartaletki. I w dodatku z owocami. Takie wprost uwielbiam :-).

    OdpowiedzUsuń
  4. mniaaaam... <3 cudo.. :) Wyglądają uroczo!

    OdpowiedzUsuń
  5. Pyszności aż ślinka leci! :)

    OdpowiedzUsuń
  6. śniadania jadam tylko na słodko, więc to coś dla mnie:)

    OdpowiedzUsuń
  7. Uroczo wyglądają. :) A ja chyba sobie zrobię wielką porcję samego sosu, bo mi ochoty narobiłaś. ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. oj to prawda, zawsze robię więcej sosu, żeby móc się później nim bezkarnie zajadać :)

      Usuń