9 sierpnia 2015

ŚNIADANIOWE KULKI MOCY

Wszyscy powinniśmy być świadomi tego, że śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia.
Powinien być on bogaty w składniki, dające dużo energii- to pozwoli nam być aktywnymi cały dzień.

Jedni wolą śniadania na wytrawnie, inni zaś na słodko. W obu tych opcjach można bardzo łatwo skomponować pełnowartościowe śniadanie.

Moja śniadaniowe kulki mocy są bardzo słodkie i proste w przygotowaniu, a co ważniejsze można je zrobić wieczorem, a rano zajadać się nimi do woli :)


Składniki:
  • 3 łyżki nasion chia (firmy OWOCOWY RAJ)*
  • 3 łyżki płatków owsianych
  • 2 łyżki kakao
  • garść śliwek suszonych
  • 1 łyżka masła z nerkowców
Przygotowanie:
  1. Śliwki zblendować na mus.
  2. Dodać nasiona chia, kakao, płatki owsiane i masło z nerkowców.
  3. Całość porządnie wymieszać i uformować kulki (najlepiej podawać schłodzone).
Ręka do góry, kto dzisiaj zjadł energetyczne śniadanie? ;)


*Każdy czytelnik mojego bloga, zamawiając produkty w sklepie internetowym OWOCOWY RAJ, otrzyma darmową przesyłkę (przy zakupach powyżej 50zł i wyborze Poczty Polskiej z przedpłatą) lub 10zł rabatu na przesyłkę (przy wyborze innej formy, niż Poczta Polska)- wystarczy wpisać kod "DOSTAWAFOOD" przy finalizacji zamówienia w koszyku)!!!

Kalorie:
Całość (20 kulek)- ok. 600kcal
1 kulka- ok. 30kcal

25 komentarzy:

  1. Wspaniałe śniadanie! Kulki mocy musiały smakować cudownie;)

    OdpowiedzUsuń
  2. Ale urocze! Rzeczywiście kuleczki z mocą :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Nie wpadłabym na to, że z chia mogą wyjść takie świetne kulki! Rezerwuję przepis na okres jesienny ze względu na obecność suszonych śliwek ;) W dodatku można błyskawicznie wyjąć z lodówki rano i nadają się nawet do wzięcia - no śniadanie idealne na rok szkolny :>

    OdpowiedzUsuń
  4. Świetne! :) Na pewno zrobię w najbliższym czasie, mam wszystko oprócz masła z nerkowców - czy ewentualnie można je czymś zastąpić?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. można użyć innego masła orzechowego, tahini albo po prostu dodać łyżkę miodu :)

      Usuń
    2. Bardzo dziękuję za odpowiedź :) za chwilę pójdę je robić - na jutro - z miodem! :)

      Usuń
  5. mozna śliwki zamienić na daktyle? i inen masło orzechowe? ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. pewnie, że można- będą bardziej słodkie :) a masło orzechowe możesz dodać dowolne :)

      Usuń
  6. Chętnie takie kulki stworzę w roku akademickim na drugie śniadanie - szybka i bardzo sycąca przekąska czy drugie śniadanie :)

    OdpowiedzUsuń
  7. Absolutnie uwielbiam takie twory - sama robię bardzo podobne! :-) Następnym razem zrobię według Twojego przepisu. :-)

    OdpowiedzUsuń
  8. Nabrałam mocy, jak tylko na nie spojrzałam....

    OdpowiedzUsuń
  9. Nazwa idealnie do nich pasuje :) Uwielbiam śniadania na słodko, na pewno w najbliższym czasie wypróbuję ten przepis.

    OdpowiedzUsuń
  10. Uwielbiam takie kuleczki! <3
    Urocze Ci wyszły! :)
    Moja Mama nazywa je - żużelki! :D

    OdpowiedzUsuń
  11. Genialny pomysł :)
    Super sprawa, kulki muszą być bardzo smaczne no i są bardzo proste w przygotowaniu.

    OdpowiedzUsuń
  12. wow! cuudowne :) muszę zrobić jak najszybciej :)

    OdpowiedzUsuń
  13. Prosty przepis a efekt powalający! jest MOC :D

    OdpowiedzUsuń
  14. Super, na pewno są smaczne. Często robię podobne :-)

    OdpowiedzUsuń
  15. Świetny pomysł na śniadanko! Obawiam się tylko, że moja banda głodomorów zjadłaby ich caaaałe mnóstwo.... Chyba zrobię dla siebie i ukryję w czeluściach lodówki;)

    OdpowiedzUsuń
  16. Będę wypróbowywać ten przepis :) z miodem, ale coś czuję, że będę musiała zrobić od razu podwójna porcję :)

    OdpowiedzUsuń
  17. Muszę koniecznie spróbować :)

    OdpowiedzUsuń
  18. Ja dodaje jeszcze Guaranę ;]

    OdpowiedzUsuń