Powinien być on bogaty w składniki, dające dużo energii- to pozwoli nam być aktywnymi cały dzień.
Jedni wolą śniadania na wytrawnie, inni zaś na słodko. W obu tych opcjach można bardzo łatwo skomponować pełnowartościowe śniadanie.
Moja śniadaniowe kulki mocy są bardzo słodkie i proste w przygotowaniu, a co ważniejsze można je zrobić wieczorem, a rano zajadać się nimi do woli :)
Składniki:
- 3 łyżki nasion chia (firmy OWOCOWY RAJ)*
- 3 łyżki płatków owsianych
- 2 łyżki kakao
- garść śliwek suszonych
- 1 łyżka masła z nerkowców
- Śliwki zblendować na mus.
- Dodać nasiona chia, kakao, płatki owsiane i masło z nerkowców.
- Całość porządnie wymieszać i uformować kulki (najlepiej podawać schłodzone).
*Każdy czytelnik mojego bloga, zamawiając produkty w sklepie internetowym OWOCOWY RAJ, otrzyma darmową przesyłkę (przy zakupach powyżej 50zł i wyborze Poczty Polskiej z przedpłatą) lub 10zł rabatu na przesyłkę (przy wyborze innej formy, niż Poczta Polska)- wystarczy wpisać kod "DOSTAWAFOOD" przy finalizacji zamówienia w koszyku)!!!
Kalorie:
Całość (20 kulek)- ok. 600kcal
1 kulka- ok. 30kcal
Czasami takie robię, są pyszne :-)
OdpowiedzUsuńWspaniałe śniadanie! Kulki mocy musiały smakować cudownie;)
OdpowiedzUsuńAle urocze! Rzeczywiście kuleczki z mocą :)
OdpowiedzUsuńNie wpadłabym na to, że z chia mogą wyjść takie świetne kulki! Rezerwuję przepis na okres jesienny ze względu na obecność suszonych śliwek ;) W dodatku można błyskawicznie wyjąć z lodówki rano i nadają się nawet do wzięcia - no śniadanie idealne na rok szkolny :>
OdpowiedzUsuńŚwietne! :) Na pewno zrobię w najbliższym czasie, mam wszystko oprócz masła z nerkowców - czy ewentualnie można je czymś zastąpić?
OdpowiedzUsuńmożna użyć innego masła orzechowego, tahini albo po prostu dodać łyżkę miodu :)
UsuńBardzo dziękuję za odpowiedź :) za chwilę pójdę je robić - na jutro - z miodem! :)
Usuńmozna śliwki zamienić na daktyle? i inen masło orzechowe? ;)
OdpowiedzUsuńpewnie, że można- będą bardziej słodkie :) a masło orzechowe możesz dodać dowolne :)
UsuńChętnie takie kulki stworzę w roku akademickim na drugie śniadanie - szybka i bardzo sycąca przekąska czy drugie śniadanie :)
OdpowiedzUsuńKulki mocy brzmią super! :)
OdpowiedzUsuńAbsolutnie uwielbiam takie twory - sama robię bardzo podobne! :-) Następnym razem zrobię według Twojego przepisu. :-)
OdpowiedzUsuńNabrałam mocy, jak tylko na nie spojrzałam....
OdpowiedzUsuńNazwa idealnie do nich pasuje :) Uwielbiam śniadania na słodko, na pewno w najbliższym czasie wypróbuję ten przepis.
OdpowiedzUsuńFajna nazwa :D
OdpowiedzUsuńGenialne! :D
OdpowiedzUsuńUwielbiam takie kuleczki! <3
OdpowiedzUsuńUrocze Ci wyszły! :)
Moja Mama nazywa je - żużelki! :D
Genialny pomysł :)
OdpowiedzUsuńSuper sprawa, kulki muszą być bardzo smaczne no i są bardzo proste w przygotowaniu.
wow! cuudowne :) muszę zrobić jak najszybciej :)
OdpowiedzUsuńProsty przepis a efekt powalający! jest MOC :D
OdpowiedzUsuńSuper, na pewno są smaczne. Często robię podobne :-)
OdpowiedzUsuńŚwietny pomysł na śniadanko! Obawiam się tylko, że moja banda głodomorów zjadłaby ich caaaałe mnóstwo.... Chyba zrobię dla siebie i ukryję w czeluściach lodówki;)
OdpowiedzUsuńBędę wypróbowywać ten przepis :) z miodem, ale coś czuję, że będę musiała zrobić od razu podwójna porcję :)
OdpowiedzUsuńMuszę koniecznie spróbować :)
OdpowiedzUsuńJa dodaje jeszcze Guaranę ;]
OdpowiedzUsuń