5 marca 2015

JABŁKOWE BATONY OWSIANE Z SUSZONYMI MORELAMI I SYROPEM KLONOWYM

Czy Wy też czasem macie po prostu dość zwyczajnej śniadaniowej owsianki?
Lub czy w trakcie dnia napada Was "mały głód"?

Te batony są świetnym rozwiązaniem! Są bardzo pożywne, a przy tym zawierają suszone morele, które usprawniają pracę jelit ;)

Oczywiście nie mogło też zabraknąć słodyczy w postaci syropu klonowego, który świetnie komponuje się z jabłkami :)


Składniki:
  • 200g kaszy owsianej
  • 5 łyżek płatków żytnich (firmy OWOCOWY RAJ)*
  • 100g moreli suszonych 
  • 3 jabłka
  • 1 banan
  • 2 białka jajek
  • 4 łyżki syropu klonowego
Przygotowanie:
  1. Kaszę owsianą ugotować z dodatkiem pokrojonych drobno moreli.
  2. Białka zblendować z bananem, jabłkami i syropem klonowym.
  3. Płatki żytnie zmielić na mąkę.
  4. Wszystkie składniki dokładnie ze sobą wymieszać.
  5. Masę przełożyć do formy i piec około 40 minut w 190 stopniach.
  6. Po wystudzeniu pokroić na kawałki.
Takie batoniki już nie raz posłużyły mi, jako zdrowa przekąska poza domem, smaczny i zdrowy deser, czy po prostu szybkie śniadanie :)


*Każdy czytelnik mojego bloga, zamawiając produkty w sklepie internetowym OWOCOWY RAJ, otrzyma 10zł rabatu wpisując kod "FOODMANIA10" przy finalizacji zamówienia w koszyku)!!!

Kalorie:
Całość (20 batonów)- ok. 1690kcal
1 baton- ok. 85kcal

Zastąp słoik pysznym daniem - III edycjaWiosenny detoks

25 komentarzy:

  1. Bardzo lubię takie zdrowe batoniki :-)

    OdpowiedzUsuń
  2. muszę podsunąć przepis siostrze! :)

    OdpowiedzUsuń
  3. kocham syrop klonowy w połączeniu z jabłkami :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Jak zawsze mnie zaskakujesz :) Oczywiście pozytywnie :)
    Skąd ty bierzesz te wszystkie smakowite pomysły ? :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Jak Ty kusisz tymi zdrowymi słodkościami! Aż niewiarygodne, że można ich tyle wymyślić ;)

    OdpowiedzUsuń
  6. Ja zdecydowanie biorę te batony! Często mam ochotę na coś w ciągu dnia, przekąskę, cokolwiek, a brak mi pod ręką czegoś zdrowego...

    OdpowiedzUsuń
  7. Bardzo zdrowe to pewne ;) Ja ostatnio tak rzadko jem owsiankę, że też bym nie narzekała, gdyby mi ją podano ;)

    OdpowiedzUsuń
  8. Uwielbiam owsiane! Kradnę klika ;)

    OdpowiedzUsuń
  9. Smakowicie wyglądają :) zapraszam :)

    OdpowiedzUsuń
  10. Przepysznie wyglądają! I te morele! ;)

    OdpowiedzUsuń
  11. Zapowiadają się bardzo smakowicie....

    OdpowiedzUsuń
  12. chętnie byśmy się skusiły na takie batoniki :)

    OdpowiedzUsuń
  13. Bardzo lubię takie domowe batoniki :)

    OdpowiedzUsuń
  14. mniam, uwielbiam takie batoniki! z syropem klonowym jeszcze nie jadłam, zapowiada się pysznie <3

    OdpowiedzUsuń
  15. Czy kasze owsianą można zastąpić jaglaną?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. jasne, że tak! wtedy będą miały inny smak, ale myślę, że też będą pyszne!

      Usuń
  16. Muszę spróbować zrobić takie batony:)

    OdpowiedzUsuń
  17. Zdrowa przekąska, w sam raz na cały dzień na uczelnię :)

    OdpowiedzUsuń