18 lutego 2015

WEGAŃSKIE SŁODKIE BUŁECZKI Z SEREM JAGLANYM

Zdrowsze i bez sztucznych substancji ulepszających smak! 

W 100% naturalne, słodkie i dietetyczne!

 

Pewnie nie raz Wielu z Was zajadając się pyszną, słodką drożdżówką w porze śniadanie, czy w ciągu dnia myślało: "a gdyby tak można je było jeść bezkarnie, gdyby były zdrowe i tak samo pyszne..."
Postanowiłam zmierzyć się z zadaniem upieczenia słodkich bułek o właśnie takich preferencjach i myślę, że mi się udało! :)

Nie zawierają cukru, tłuszczu, drożdży, ani produktów pochodzenia zwierzęcego!


Składniki:
Bułki
  • 4 łyżki płatków żytnich (firmy OWOCOWY RAJ)*
  • 3 łyżki otrębów owsianych
  • 2 małe banany
Nadzienie
  • 2 łyżki kaszy jaglanej
  • 1/3 szklanki mleka migdałowego
  • 1 łyżeczka stevi
  • kilka rodzynek
  • orzechy brazylijskie
Przygotowanie:
Bułki
  1. Płatki oraz otręby zmielić na mąkę.
  2. Banany zblendować.
  3. Zblendowane banany połączyć ze zmielony płatkami o otrębami.
  4. Z masy uformować spore kule, które następnie wyłożyć na blaszkę wyłożoną papierem do pieczenia i spłaszczyć.
Nadzienie
  1. Kaszę jaglana opłukać, po czym ugotować w mleku migdałowym z dodatkiem stevi- odstawić do wystygnięcia.
  2. Ostudzoną kaszę zblendować na krem z rodzynkami.
  3. Na bułeczki wyłożyć po łyżce "sera jaglanego" i orzechy brazylijskie.
  4. Bułeczki piec około 30 minut w 180 stopniach.

Muszę przyznać, że byłam zdziwona, że już po jednej czułam się nasycona! A jestem ogromnym łasuchem na zdrowe, domowe słodkości :)

*Każdy czytelnik mojego bloga, zamawiając produkty w sklepie internetowym OWOCOWY RAJ, otrzyma 10zł rabatu wpisując kod "FOODMANIA10" przy finalizacji zamówienia w koszyku)!!!

Kalorie:
Całość (3 bułeczki)- ok. 665kcal
1 bułeczka- ok. 222kcal

Pieczemy słodkie drożdżówki

35 komentarzy:

  1. Podziwiam Twoją pomysłowość w tworzeniu nowych, zdrowszych wersji, naprawdę :) A nasycenie pewnie wynika z połączenia płatków i kaszy jaglanej, która już sama w sobie mocno syci. Muszę kiedyś wypróbować :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. podpisuję się pod tym komentarzem! :)

      Usuń
    2. bardzo dziękuję i cieszę się, że moje przepisy się podobają i może nawet są inspiracją dla innych :)

      Usuń
  2. O kurcze, łatwe a jakie efektowne! :) Będę sobie takie do szkoły piec.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. dokładnie, super nadają się "na wynos" :)

      Usuń
  3. Świetnie wyglądają! Jesteś skarbnicą pomysłów! ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. dzięki, mam nadzieję, że wypróbujesz któryś z tych pomysłów i podzielisz się rezultatem! :)

      Usuń
  4. świetny pomysł ! na pewno wypróbuje :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Bardzo podoba mi się ten jaglany twarożek w środku :)

    OdpowiedzUsuń
  6. Wyglądają cudownie! *.*
    Świetny pomysł!

    OdpowiedzUsuń
  7. Pyszne i zdrowe :) mniam!

    OdpowiedzUsuń
  8. To ja poproszę na jutrzejsze śniadanie :)

    OdpowiedzUsuń
  9. Do Ciebie zawsze warto zajrzeć... pyszności :)

    OdpowiedzUsuń
  10. Te orzeszki to takie wisienki na torcie hehe :)

    OdpowiedzUsuń
  11. Ooo kolejny zdrowy deser na listę to-do :D Twoje wypieki są wspaniałe! :)

    OdpowiedzUsuń
  12. zabawne te bułeczki - niczym ciasteczka, a do tego totalnie uzdrowione i "zweganizowane" :D

    OdpowiedzUsuń
  13. Wow, piękne i z pewnością pyszne! To już chyba wiem, co będę robić dziś popołudniu :)

    OdpowiedzUsuń
  14. Świetne! Takimi to można się zajadać :)

    OdpowiedzUsuń
  15. Twoje pomysły na zdrowe odpowiedniki niezdrowych potraw są po prostu genialne :)
    Bardzo fajne te bułeczki, sama nie raz ubolewałam nad drożdżówkami, że tyłek po nich rośnie, a tu proszę...można zrobić takie fajne i zdrowe pyszności :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. i sycące!!! :) już w najbliższym czasie pojawią się kolejne zdrowe zamienniki niezdrowych słodyczy! :) bardzo dziękuję za miłe słowa :)

      Usuń
  16. Odpowiedzi
    1. dziękuję! :) lubię dzielić się pomysłami i inspirować innych :)

      Usuń
  17. bułeczki/ drożdżówki to moja słabość niestety :D ale w takiej wersji mogłabym zjeść bez wyrzutów sumienia :)

    OdpowiedzUsuń
  18. Pięknie wyglądają. Poproszę jedno... :-)

    OdpowiedzUsuń
  19. Bułeczki na pewno są wyśmienite;)

    OdpowiedzUsuń