Zamiast pieczenia dużego ciasta postanowiłam, że zrobię takie mini serniczki "na jeden kęs". Stanowiły dla mnie dzisiaj pyszne śniadanie i myślę, że będą również świetną przekąską poobiednią :)
Dodatek kaszy jaglanej w sernikach to świetny pomysł i zdecydowanie to powtórzę!
Składniki:
- 500g chudego twarogu
- 5 łyżek kaszy jaglanej (firmy OWOCOWY RAJ)*
- 3 jajka
- dojrzały banan
- 2 łyżeczki stevi
- skórka pomarańczy
- Kasze jaglana opłukać przed gotowaniem (w celu pozbycia się lekko gorzkiej goryczki), a następnie ugotować ją w dwukrotnej ilości wody w stosunku do kaszy.
- Twaróg, żółtka, banana i stevię dokładnie zblendować.
- Białka ubić na sztywną pianę.
- Do zblendowanej mieszanki dodać kaszę jaglaną- całość wymieszać, następnie dodać białka i otartą skórkę pomarańczową i ponownie bardzo delikatnie wymieszać.
- Masę przełożyć do foremek (sylikonowych) i piec około 25 minut w 180 stopniach.
*Każdy czytelnik mojego bloga, zamawiając produkty w sklepie internetowym OWOCOWY RAJ, otrzyma 10zł rabatu wpisując kod "FOODMANIA10" przy finalizacji zamówienia w koszyku)!!!
Kalorie:
Całość (12 serniczków)- ok. 870kcal
1 serniczek- ok. 73kcal
Takie serniczki to świetna przekąska także pomiędzy głównymi posiłkami :) Zdrowe, odżywcze i tak mało kaloryczne :D Pyszotka ;)
OdpowiedzUsuńWygląda smacznie! ;)
OdpowiedzUsuńWyglądają bardzo smacznie :)
OdpowiedzUsuńbardzo apetyczny przepis :)
OdpowiedzUsuńWyglądają pysznie i jakie łatwe w przygotowaniu :)
OdpowiedzUsuńMusze wreszcie zrobić takie :) Fajny i prosty przepis, a efekt mało kalorii zawiera ;) hahaha
OdpowiedzUsuńPozdrawiam!!!
Cudownie wyglądają! :)
OdpowiedzUsuńMocno kuszące...
OdpowiedzUsuńInteresujący pomysł na wykorzystanie kaszy :)
OdpowiedzUsuńZapisuję przepis, jak zawsze jest genialny :)
OdpowiedzUsuńKiedyś po prosty nienawidziłam sernika, a teraz to moje ulubione ciasto! ;)
OdpowiedzUsuńBardzo mi się podobają te babeczki, chętnie wypróbuję!
OdpowiedzUsuńJaglanki - jak ja uwielbiam takie serniczki :) są naprawdę rewelacyjne
OdpowiedzUsuńbardzo w moim stylu :)
OdpowiedzUsuńTak pięknie wyrosły? Niemożliwe, muszę sprawdzić ;) Tym bardziej, że wyglądają apetycznie a przepis brzmi zdrowo! Zapraszam do mnie na post o metabolizmie :)
OdpowiedzUsuńto dzięki ubitym białkom :)
UsuńAni twaróg ani białko jaja nie wpływają pozytywnie na zdrowie ;)
Usuńto jest akurat kwestia sporna, jeśli nie ma przeciwwskazań to upierałabym się przy tezie, że jednak są to produkty zdrowe :)
UsuńSmakowitości :)
OdpowiedzUsuńŚliczne serniczki:) Uwielbiam kaszę jaglaną i biały ser, więc jestem przekonana, że smakowały świetnie;)
OdpowiedzUsuńMniam jakie pyszności :-)
OdpowiedzUsuńwyglądają smakowicie i jest i kasza i twaróg i banan, czyli to co uwielbiam - idealne :)
OdpowiedzUsuńdlugo na takie mnie namawiać nie trzeba :>
OdpowiedzUsuńMoże być pyszne :)
OdpowiedzUsuńChętnie bym takie zjadła na śniadanie :)
OdpowiedzUsuńWyglądają pysznie i do tego są świetnym pomysłem na deser lub przekąskę między posiłkami <3
OdpowiedzUsuńCiekawa kombinacja :) Muszą być pyszne!
OdpowiedzUsuńJak je piec? Z termoobiegiem czy nie?
OdpowiedzUsuńja piekłam z termoobiegiem :)
UsuńWyglądają zabójczo :-) Narobiłaś mi smaka :-)
OdpowiedzUsuńKaszę przemycam w czym się da, pomysł dobry:)
OdpowiedzUsuńCudowne serniki :)
OdpowiedzUsuńKasza jaglana jest super, uwielbiam ją a Twój przepis już zapisałam i wykorzystam :)
OdpowiedzUsuńPysznie wyglądają!
OdpowiedzUsuńzrobiłam wczoraj. Myślałam naiwnie, że będę miała zdrową przekąskę dla siebie, a mąż zjadł 3 albo 4 przy pierwszym podejściu :). Wyszły naprawdę super, szczególnie póki były jeszcze ciepłe, ale to norma.
OdpowiedzUsuńU mnie piekły się prawie godzinę i nie zrumieniły się tak ładnie - mam piekarnik gazowy bez takich funkcji jak termoobieg czy chociażby grzanie z góry. tak piszę, jakby ktoś chciał też robić w takim piekarniku
ale super! bardzo się cieszę, że tak smakowały :) następnym razem musisz zrobić z podwójnej porcji :)
Usuń