Morele- nie tylko smaczne, ale sprzyjają zdrowiu i urodzi. Mają świetny wpływ na trawienie, ale i ciśnienie. Borówki zaś są bogate nie tylko w smak, ale również i składniki odżywcze. Wykazują też korzystny wpływ na wzrok. A brzoskwinie... słodziutkie i na dodatek chronią przed anemią, pobudzając produkcję czerwonych krwinek! Także nie pozostaje nam nic innego, jak tylko korzystać z obfitości lata i witamin!
Warto też dodać, że kasza kukurydziana jest produktem bezglutenowym, więc moja propozycja świetnie sprawdzi się dla wszystkich alergików również, jako przekąska czy podwieczorek ;)
Składniki:
- 4 łyżki kaszy kukurydzianej
- 1 brzoskwinia
- 3 świeże morele
- 3 suszone morele (firmy OWOCOWY RAJ)*
- pół szklanki borówek
- 1 łyżeczka stevi
- Kaszę kukurydzianą ugotować (do wchłonięcia całego płynu), cały czas mieszając.
- Do ugotowanej kaszy dodać stevię i wymieszać w pokrojonymi brzoskwiniami oraz borówkami.
- Morele obrać ze skórki, zblendować na mus i wymieszać z pokrojonymi na mniejsze kawałki morelami suszonymi.
- Całość przełożyć do mieseczki, polać musem i obsypać borówkami.
*Klikając w link każdy czytelnik mojego bloga przy zamówieniu w sklepie internetowym OWOCOWY RAJ otrzyma 10zł rabatu!!!
Kalorie:
Całość (1 porcja)- ok. 440kcal
baardzo lubię kukurydzianą, no i obowiązkowo z owocami :)
OdpowiedzUsuńSuper wygląda :)
OdpowiedzUsuń