Bomba witaminowo- owocowa!
Propozycja na jednocześnie lekkie, a jednak sycące śniadanie. Kwintesencja słodkości owoców z dodatkiem wartościowego białka i bakalii ;)
Do zrobienia tego letniego śniadania użyłam przede wszystkim truskawek, na które mamy sezon!
Truskawki mają dobroczynny wpływ na nasz organizm, przede wszystkim na układ trawienny- usprawniają perystaltykę jelit. Wpływają też korzystnie na nasza urodę dzięki właściwościom bakteriobójczym. Chronią przed anemią, wzmacniają organizm, a co najważniejsze wpływają odświeżająco na cerę i włosy! :)
Składniki:
- 150g serka wiejskiego
- 3 łyżki otrębów owsianych
- 1 brzoskwinia
- garść truskawek
- 1 małe jabłko
- 1 łyżeczka rodzynek
- 1 łyżeczka płatków migdałowych
- Serek wiejski wraz z otrębami i owocami zblendować (pozostawiając po kawałku każdego owocu do podania).
- Płatki migdałowe uprażyć na suchej patelni teflonowej.
- Całość przełożyć do pucharka, ułożyć kawałki owoców i posypać migdałami.
Kalorie:
Całość (1 porcja)- ok. 360kcal
:) pysznie!!! Ja odkąd jest sezon na truskawki zajadam się nimi codziennie w różnych postaciach, najczęściej takie po prostu w całości mniam:) ale i zblendowane z bananem dają fajny smaczek:)
OdpowiedzUsuńTruskawki mają jeszcze jedną, może i najważniejszą cechę - spośród wszystkich owoców zdaje się jedynie one oczyszczają organizm z rtęci:) więc póki są - korzystajmy z ich dobroczynnych właściwości:)
Zdrowego smacznego:)
wylizałabym monitor :)
OdpowiedzUsuńdziennie do swojego menu przemycam truskawki. Szkoda, że nie można się ich najeść na zapas ale juz nie mogę doczekać się malin
Dziewczyny w pełni się z Wami zgadzam!! :)
OdpowiedzUsuńOj jadłam, potwierdzam niebiański, delikatny smak :PPP
OdpowiedzUsuń