17 sierpnia 2019

SMOOTHIE BOWL Z BAOBABEM I GRANOLĄ Z PATELNI



Składniki:

  • 2 banany

  • 1 szklanka malin mrożonych

  • 2 łyżeczki baobabu

  • 1 szklanka napoju sojowego

  • 1 nektaryna

  • 1 garść borówek

  • 4 łyżki granatu

  • 4 łyżki płatków owsianych

  • 1 łyżka pestek dyni

  • 1 garść orzechów

  • 1 łyżka miodu

  • 2 łyżeczki kremu kokosowego

Przygotowanie:

  1. Banany, maliny, baobab i napój sojowy zblenduj. Smoothie przełóż do misek.

  2. Na rozgrzanej patelni podpraż płatki owsiane, orzechy i pestki dyni. Następnie dodaj miód, energicznie mieszając rozpuść go, oblepiając wszystkie składniki.

  3. Do każdej miseczki dodaj granolę oraz owoce. Całość polej kremem kokosowym.

Kalorie:

Całość (2 porcje) - ok. 1151 kcal

1 porcja - ok. 576kcal

Przepis jest również dostępny w zasobach portalu Gotuj w stylu eko, gdzie mam przyjemność gotować jako Szef kuchni.

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz